CÓMO CONTROLAR LA MENTE

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CÓMO CONTROLAR LA MENTE


La mente está compuesta de muchas partes y cada una de ellas puede influir en tu conducta. Pero tal vez quieres cambiar qué tanto influye una parte de la mente. Por ejemplo, la parte de tu mente que se preocupa por obtener suficientes calorías y nutrientes podría impulsarte a comer alimentos ricos en grasas, pero otra parte de ti reconoce que a la larga, comer en exceso arruinará tu salud e imagen física.[1] Si deseas controlar tu mente, la clave es ejercer autocontrol sobre las conductas que quieres cambiar. Existen diversos trucos que puedes emplear para cambiar tu mente y por último tu conducta.


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