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 TENEMOS QUE HABLAR, CARIÑO



Agosto 24, 2011, 10:33:35 pm
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TENEMOS QUE HABLAR, CARIÑO
« en: Agosto 24, 2011, 10:33:35 pm »
TENEMOS QUE HABLAR, CARIÑO


OLVIDA LOS REPROCHES Y MEJORA TU FORMA DE COMUNICARTE


Pasáis buenos ratos, es verdad, pero también son frecuentes vuestras discusiones. Y a veces por los temas más triviales. Para evitar o reconducir estas peleas, Silvia Sanz García, Psicóloga, recomienda:

Presta atención a tus gestos. Busca conectar con la mirada y con el contacto físico para transmitir cariño.

Di a tu pareja lo que te gusta y lo que no de su comportamiento de una forma clara.

Pide los cambios que deseas que adopte tu pareja a través de preguntas y sugerencias, nunca de acusaciones.

Habla de lo que hace y no te gusta, pero no lo etiquetes con frases como “Eres un vago, nunca limpias”.

Céntrate en el tema que estéis tratando y no saques trapos sucios.

Plantea los problemas a medida que surgen para evitar que el resentimiento te haga explotar de forma exagerada.

Cuando esté hablando tu pareja, escúchale sin interrumpir.

No estés a la defensiva. Trata de llegar a un acuerdo, pregúntale qué quiere que hagas y ofrece tus propias soluciones.

Al explicar tus puntos de vista, pregúntale si te ha entendido.

Evita el sarcasmo y la ironía.

A la hora de enfrentar conversaciones conflictivas, busca un ambiente relajante.

Tienes derecho a cierta intimidad, y no estás obligado a contar todo a tu pareja.



(Texto de Almudena Alameda)