1. Hablar, comunicar nuestro dolor a amigos, familiares o terapeutas.
2. Consultar a un psicólogo antes, durante o después de una ruptura permite elaborar adecuadamente esta vivencia así como estar mejor preparado para una nueva relación de pareja.
3. Intercalar los momentos de pena y dolor con otros de actividad placentera.
4. Rodearte al máximo de personas que te quieran.
5. No modificar en exceso los hábitos de sueño y alimentación.
6. Practicar algún tipo de ejercicio o actividad física.
7. Es un buen momento para retomar relaciones sociales del pasado.
8. Interiorizar la idea de que una ruptura supone un dolor emocional que irá remitiendo con el tiempo.
9. Interiorizar la idea de que una ruptura también implica elementos positivos.
10. Pensar en el futuro como un espacio lleno de posibilidades.
(de
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