Es una relajación de corta duración, de 20 min., para tener confianza y seguridad en uno mismo.
Con el trance hipnótico, al respirar lenta y profundamente, coordinándolo con la relajación muscular progresiva, sientes una paz profunda que conecta con tu centro regulador interno (el hipotálamo), que regula automáticamente todo tu cuerpo. Y esta paz profunda del trance, te da confianza y seguridad en ti mismo.
Si practicas diariamente relajación, y haces ejercicio físico, sentirás que cada día tienes más seguridad y confianza en ti mismo.
https://www.youtube.com/watch?v=wC9Q-PG6AEk
