¿TE SIENTES ESTANCADO O ATRAPADO EN LA VIDA?
Aquí tienes 10 maneras de liberarte
“La vida nunca es estancamiento. Es movimiento constante, movimiento sin ritmo, pues nosotros cambiamos constantemente. Las cosas viven moviéndose y ganan fuerza mientras lo hacen.”
Bruce Lee
¿Te sientes atrapado o estancado en tu vida? Mucha gente sí lo siente así. A veces lo sentimos como si simplemente no pudiéramos seguir adelante con nuestra vida. Como si hubiera algo que nos mantuviera alejado de poder conseguir nuestros sueños. A consecuencia de esto, nos sentimos limitados y sencillamente no sabemos qué hacer. No tenemos idea de cómo liberarnos de las limitaciones que tenemos impuestas sobre nuestros hombros. Lo que es peor, ni siquiera sabemos quién o qué es la que nos impone estas limitaciones. Da bastante miedo tener que confrontarse con un obstáculo invisible al cual parece que no podemos hacerle frente. A pesar de que la situación pueda parecer desesperada, hay muchas cosas que podemos hacer al respecto para solucionar esto. De hecho, hay una gran variedad de tácticas efectivas y trucos de gran alcance que puedes utilizar para liberarte de estar atrapado en una rutina.
Hay un aspecto interesante con respecto a la sensación de estar atrapado. Muchas personas que dicen estar sintiéndose abrumadas, confundidas o atrapadas en una rutina son de hecho en muchos casos personas talentosas, inteligentes y/o ambiciosas. A lo mejor no lo sabias pero muchas personas brillantes se han encontrado atrapadas en algún momento de su vida como por ejemplo Albert Einstein o Walt Disney. Estos ejemplos de dos personas prominentes demuestran que los que dicen sentirse estancados en la vida todavía tienen el potencial de lograr todos sus sueños si son capaces de superar lo que les impide avanzar.
“Todos nuestros sueños pueden convertirse en realidad si tenemos la valentía de perseguirlo.”
Walt Disney
Si tú no sabes cómo hacerle frente precisamente a esta cuestión, el liberarte de sentirte estancado en la vida puede ser muy difícil. Mientras más intentes salir de esa situación más puedes quedarte atascado. Este es el gran problema de estar atrapados en una rutina. Gradualmente la fuerza necesaria para salir del atasco se va menguando. La situación es comparable a la tentativa de liberarnos de arenas movedizas. Cuanto más intentemos luchar, más profundo nos vamos a ir hundiendo en la misma. Pero si te das cuentas que la única manera de salir de las arenas movedizas es dejar de sentir pánico, recostarte sobre tu espalda y arrastrar los pies hacia fuera, el obstáculo puede ser superado con relativa facilidad.
Esta misma situación se puede aplicar cuando hablamos de sentirnos atrapados en la vida. Si estás pensando constantemente acerca de tu situación actual, te encontrarás caminando en un círculo y esto no te llevará a ninguna parte. Pero como una figura cómica que sigue caminando en círculos, sólo vas a crear un surco cada vez más profundo. No tiene ningún beneficio el pensar sobre tu problema una y otra vez.
LIBERÁNDONOS DE SENTIRNOS ATRAPADOS EN NUESTRA PROPIA VIDA
Entonces, ¿Qué podemos hacer para salir del atasco? Como ya hemos establecido, TÚ NO SERÁS CAPAZ DE LIBERARTE SIMPLEMENTE POR INDAGAR MÁS PROFUNDAMENTE EN EL PROBLEMA. Es necesario que encontremos otro enfoque que nos ayude a hacerle frente a la cuestión de fondo.
“Debemos estar dispuestos a librarnos de la vida que planeamos, para lograr tener la vida que nos está esperando.”
Joseph Campbell
No importa demasiado el obstáculo que te este impidiendo progresar. Lo que importa es que puedas aprender a seguir adelante a pesar de verte enfrentado a desafíos. Tú tienes todo el potencial que necesitas para tomar las medidas necesarias para salir de la rutina. Sin embargo, cada fibra de tu cuerpo debe estar dispuesta a efectuar este cambio. Liberarse de todo lo que te detiene es siempre una opción. Tome esta elección y aprende a controlar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
Esto es lo que puedes hacer para liberarte de estar atrapado en una rutina.
1. ENFRENTA TUS MIEDOS
La gente es incapaz de avanzar porque tienen miedo.
No importa lo que sea a lo que temamos, el miedo siempre nos va a limitar. En muchos casos el miedo nos prohíbe hacer más progresos en la vida. Tenemos miedo de lo desconocido y por eso de forma inconsciente saboteamos nuestro propio desarrollo personal. Aprendemos a aceptar la situación en la que nos encontramos. Simplemente nos parece más cómodo permanecer donde estamos que seguir adelante. El vivir una vida sin riesgos puede parecer una cosa lógica de hacer. Pero después de un cierto tiempo, estamos tan acostumbrados a nuestra zona de confort que va a ser muy difícil que alguna vez nos veamos libre de ella. Poco a poco nos damos cuenta de que este hábito nos llevó a atascarnos en la vida.
En algún momento simplemente nos dio miedo de ir más lejos. Nos rendimos ante nuestros miedos. Hemos permitido que el miedo detenga nuestro propio progreso en la vida.
Si queremos salir del atasco y superar el miedo, es importante cambiar la forma en que percibimos nuestros temores. Puede que no seamos capaces de dejar de tener miedo de lo que está por venir pero podemos aprender a controlarlo:
? Reconoce tus miedos pero no permitas que te limiten.
?
? Tratar de hacerle frente a lo que le tienes miedo.
?
? Huir de tus miedos probablemente empeore las cosas.
?
? Sigue empujando hacia adelante a pesar de tus miedos.
?
? No permitas que tu miedo a perder lo que tienes te impida seguir adelante.
?
? No temas por el trabajo y el tiempo que se necesita para lograr un cambio en tu vida
?
? Siente el miedo y haz de todos modos.
Todo el mundo en este planeta tiene algún temor y me refiero realmente a todos. No es algo de lo que avergonzarse. En su lugar trata de pensar en el peor resultado posible de lo que está causando tu ansiedad. Mientras estás pensando en ello, trata de darte cuenta de que incluso en el peor de los casos de que llegara a suceder aquello que temes, a pesar de ello siempre serás capaz de encontrar una salida.
“El que ha superado sus miedos será verdaderamente libre.”
Aristóteles
No hay necesidad de tener miedo al fracaso. Preocúpate por no tener el valor de intentarlo.
Si realmente deseas iniciar un cambio positivo en tu vida, deja de lado la sensación de que estás indefenso. No permitas que tu sensación de impotencia te disuada de hacer un verdadero cambio en tu vida.
2. ROMPE CON TU RUTINA
El sentirse atrapado en la vida puede ser el resultado de rutinas poco saludables o de restricciones.
El desarrollo de una rutina puede ser muy beneficioso. Te ayuda a mantenerse en movimiento cuando las cosas se ponen difíciles. El desarrollo de hábitos te ayudará a hacer con mayor facilidad tareas complejas. Como tal las rutinas te proporcionan un fundamento y una estructura para que puedas trabajar en aquello que deseas conseguir.
Si bien es cierto que la rutina es útil, también puede limitar tu progreso en la vida. Se pueden convertir en normas y obligaciones restrictivas difíciles de romper. Pero estamos dispuestos a cumplir estas normas porque nos dan una sensación de seguridad y control.
Sin embargo para avanzar en la vida requiere que nosotros rompamos las estructuras existentes de vez en cuando. Romper las reglas nos da la oportunidad de explorar algo fuera de lo normal o lo común. Nos ayuda a descubrir algo nuevo, sorprendente y emocionante.
? Ampliar tus horizontes. Haz algo nuevo cada día.
?
? Evita la pérdida de tiempo y las rutinas sin sentido. Ellas prohíben tu progreso.
?
? Intenta romper tu rutina de vez en cuando. Que sea un hábito el explorar lo desconocido.
Rompe la restricción de las rutinas cada vez que necesiten ser rotas. Superar aquello que tú has hecho siempre es realmente importante. Te ayudará a liberarte de sentirse atrapado en la vida. Romper con las rutinas nos permite desapegarnos a nosotros mismos de todo aquello que nos mantiene estancado. Hay muchas cosas que se encuentran fuera de tu rutina habitual, lo único que necesitas es el valor para explorarlo.
3. COMIENZA A HACER CAMBIOS PERO SOLO UN PASO A LA VEZ
Si te sientes atrapado es importante que superes lo que te impide moverte hacia adelante. Esto puede sonar simple en teoría pero puede convertirse en una gran lucha en la vida real. De hecho, la mayoría de las personas pueden verse abrumadas por sus intentos de liberarse de la rutina. Muchas veces esas personas tienen la sensación de que hacen todo lo que pueden pero sin lograr nunca conseguir algo concreto.
Es mejor hacerle frente a un problema a la vez que tratar de hacerle frente a todos de golpe. No sólo la magnitud de todos los problemas puede hacer que llegues a abrumarte, sino que también podría hacer que te muestres reacio a liberarte de tu estancamiento.
“No importa cómo vayas de lento, siempre y cuando no te detengas.”
Confucio
Eso sí, no seas demasiado duro contigo mismo. Trata de mantenerte con un solo problema hasta que lo resuelvas. Un problema tras otro. De esta manera podrás realizar cambios positivos en tu vida paso a paso.
