EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

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EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

En estos días que nos vemos obligados a quedarnos en casa conviene hacer algún tipo de ejercicio.

Estos, aunque parece dedicados a personas mayores, sirven para todos.

Para evitar las posibles secuelas de la vida sedentaria, en este vídeo presentamos una serie de sencillos ejercicios (cuello, hombros, codo, muñeca, cadera y tobillo) beneficiosos para su salud y su bienestar físico. Con ellos mejorará su tono muscular, fuerza, movilidad y capacidad funcional de una manera general.


https://www.youtube.com/watch?v=DYOTthcWj8g&feature=youtu.be


https://www.youtube.com/watch?v=q2mbmrgrFeA


https://www.youtube.com/watch?v=JPj5_ygT4G0


https://www.youtube.com/watch?v=etY6yH_blQs