MEDITACIÓN VIPASSANA
La meditación empieza en el minuto 04:00, pero conviene escuchar la explicación previa.
Esta meditación es una guía orientativa sobre como realizar la técnica de meditación Vipassana. Si deseas hacerla correctamente, debes de intentarlo poco a poco por ti mism@ y dar tiempo a prestar atención a cada parte con tiempo suficiente para que tomes conciencia. Lógicamente cada persona es distinta, unas tomarán más tiempo que otras, por eso debes de tomar esta meditación como guía, ya que quizá necesites tomar más tiempo, en ese caso si lo deseas puedes hacerla por tu cuenta tomando estas indicaciones como base guía.
https://www.youtube.com/watch?v=R4AYPoOnELI
