MEDITACIÓN GUIADA PARA DORMIR EN 10 MINUTOS
https://www.youtube.com/watch?v=Pftcuc6KkHAMeditación Guiada para dormir en 10 minutos, rápido y profundamente. Meditación guiada con música relajante para dormir rápido y combatir el insomnio. Meditación relajación guiada relajante para dormir. Meditación para escuchar por la noche antes de dormir. Mindfulness para dormir. Clase de mindfulness para dormir. Buenas noches dulces almas de amor
Esta noche os comparto una meditación corta para dormir porque algunas personas me lo habéis pedido. Es una sesión al estilo mindfulness, revisando cuerpo, mente y emociones, trabajando con la respiración para soltar y liberar todo lo que no necesitamos para ir a dormir. esta meditación guiada es perfecta o bien para personas que prefieren dormir sin escuchar audios pero quieren preparar el cuerpo, la mente y las emociones antes de dormir, o bien para prepararnos antes de escuchar otro audio. Hacer este tipo de meditaciones por la noche es muy saludables, pues es una forma de rpestarnos atención, mimo y cuidado, atendiendo a lo que nos ocurre, a cómo nos sentimos.. como si le preguntásemos a alguien a quien queremos mucho qué tal se encuentra antes de dormir y dedicarle unas lindas palabras. Esta meditación te ayudará a descansar profundamente, pues los ejercicios de respiración y atención al cuerpo, la mente y las emociones son esenciales para calmarnos y liberarnos de la tensión acumulada durante el día. Espero que os resulte de utilidad y os deseo dulces y preciosos sueños en los que podáis conectar con la fuente, con el universo, con la consciencia colectiva y allí encontréis las respuestas y el cobijo que necesitéis. Dulces sueños... Suscríbete al canal para ayudarme a crecer
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