LA LEY DEL ESPEJO:
La fórmula para solucionar tus problemas con los demás
por Rossana Becerra
Existen casi tantos caminos al autoconocimiento como seres humanos en el mundo, y la ley del espejo es uno de esos caminos.
Conocer cómo funciona te permitirá navegar en tu interior y conocer la llamada sombra a través de las relaciones y los conflictos que en éstas se reflejan.
¿QUÉ ES LA LEY DEL ESPEJO?
Lo que dice la ley del espejo es que todo lo que ves en tu vida, tus circunstancias, es un reflejo de tu interior. Con lo cual, si transformas tu interior, tus creencias y limitaciones, entonces tu realidad cambia.
El origen de todo lo que experimentas en tu vida está siempre en el interior, así que no eres una víctima de tu realidad, de tu pareja, jefe, padres, hermanos, amigos, colegas.
TE GUSTE O NO, LO ACEPTES O NO, LO SEPAS O NO, TÚ CREAS TU REALIDAD.
La ley del espejo es un regalo, te hace ver en aquellas personas que te rodean lo que estás listo a transformar en ti mismo, reparar o sanar.
“Todo lo que te molesta de otros seres es solo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo”. Buda
Para esta ley, los sentimientos tienen su origen en tu interior, por lo tanto eres tú el responsable de manejar las creencias, ideas y malos pensamientos hacia los demás.
Para comenzar a hacer uso de la ley del espejo frente a una situación o persona que te genere conflicto puedes preguntarte ¿qué no estoy aceptando?, y con la respuesta encontrar que hay en tu interior que requiere de tu atención para ser transformado, por ejemplo:
• Soy fanático de un partido político, y me molesta que las personas a mi alrededor defiendan argumentos de una partido distinto al mío. ¿Qué no estoy aceptando? Que hay otros caminos, formas, creencias, opciones diferentes a la mía.
• Sentir rencor hacia alguien. ¿Qué no estoy aceptando? Que los demás no tienen la culpa de mis propias experiencias.
• Sentirme culpable. ¿Qué no estoy aceptando? Que yo no tengo la culpa de las experiencias de las demás y de las interpretaciones que hacen de ellas.
• Sentir celos. ¿Qué no estoy aceptando? Que no soy dueño de nada ni de nadie y que sólo el amor puede unirnos.
• Quiero juzgar. ¿Qué no estoy aceptando? Que cada quien hace lo correspondiente con lo mejor que sabe.
• Quiero criticar. ¿Qué no estoy aceptando? Las costumbres, ideas y decisiones de los demás.
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CUANDO ACEPTAS LO QUE EL ESPEJO TE REFLEJA OCURRE LA TRANSFORMACIÓN
Con estos ejemplos quise comenzar a mostrarte que la ley del espejo no hace otra cosa que enseñarte tus propias limitaciones, y que todo comienza y todo termina en ti, pues es la proyección la que juega con tu mente y te mantiene en un estado reactivo, culpando a los demás por lo que te pasa, cuando eres tú, con tu estado interior, quien genera tu realidad dependiendo de cómo interpretas lo que existe y sucede.
“Lo que niegas, te somete y lo que aceptas, te transforma”. Carl Jung
De otro lado, y si decides trabajar con esta ley como herramienta de cambio y transformación, verás que observándote lograrás comprender qué es lo que te molesta y así lograr un nivel de autoconciencia y autoconocimiento que te guíe.
CÓMO UTILIZAR LA LEY DEL ESPEJO: LOS 4 MATICES A TENER EN CUENTA
Piensa en alguna situación en la que te hayas sentido mal o molesto debido a algo ocurrido con otra persona, podrías ser después de haber tenido una discusión.
Ahora, imagina que estás frente a un espejo.
De estas cuatro situaciones posibles trata de identificar en cuál de ellas te ves reflejado.
Obsérvate en cada una y hazte la siguiente pregunta: “¿Qué es lo que refleja este espejo de mí?”
• Algo mío que no quiero ver o aceptar. En este caso la ley te muestra una parte tuya que no quieres ver, es tu sombra. Es algo que no quieres aceptar en ti pero que en definitiva estás llamado a trabajar o transformar.
Revisa qué es lo que te está doliendo de lo que hace o dice la otra persona y luego reflexiona sobre si tú te comportas de igual forma en otras situaciones.
Si logras ver esa parte de ti, entonces dejarás de luchar contra tu sombra para comenzar a sanarla. Como explicaba más arriba, sin aceptación no hay transformación.
• Algo que me molesta de esa persona y es justo lo contrario de cómo soy. Esta es una invitación de la ley a aceptar que hay personas diferentes a ti.
Piensa, si en este caso eres demasiado rígido pondrás en desequilibrio la relación, pero puedes equilibrarla siendo un poco más flexible y no tan exigente contigo mismo. Al ser más comprensivo, no te generarán tanta rabia los comportamientos de los demás.
• Algo que quiero controlar o manipular de esta persona, teniendo expectativas egoístas. Aquí la ley te muestra que tienes expectativas en una situación o con una persona y comienzas a percibir que coinciden poco o nada con la realidad.
Al darte cuenta de que no es como querías intentas controlar y manipular para que cambie y se adapte a tus expectativas y necesidades.
Si te sientes identificado en esta posibilidad de la ley, sólo basta con que te apartes de la visión egocéntrica y te enfoques en ti y en lo que realmente puedes controlar, es decir tú mismo, no los demás.
• Estoy haciendo lo mismo a otras personas. En este caso la ley te muestra a través de una situación en la que te sientes víctima de una persona que, aunque tú no le trates igual, es probable que estés tratando de esa forma a otra persona.
Trabajar esta variante que te muestra la ley es muy fácil, sólo basta con que te pongas en lugar de la otra persona y no hace a nadie lo que no quieres que te hagan a ti.
Si te mantienes en ese “piloto automático” victimizándote, culpando a los demás, cada situación que te muestra la ley del espejo se intensificará y repetirá hasta que “te des cuenta” de ello y decidas poner luz en esa sombra, dándote así la oportunidad de conocerte y elevando tu nivel de consciencia frente a las relaciones y a la vida.
LOS BENEFICIOS DE APLICAR LA LEY DEL ESPEJO
Los siguientes son los beneficios que la ley del espejo trae a tu vida cuando has tenido la valentía de observar esa sombra que hay en ti, aceptarla e integrarla poniendo luz en ella.
• Autoconocimiento. Desde mi experiencia este es el gran aporte de la ley. Si aceptas lo que te refleja, te permitirá ver qué hay en ti que está creando los conflictos en tus relaciones, no como un camino de condena, sino de transformación y sanación.
El primer paso para generar el cambio es conocerte y aceptar quien eres, de esto va la vida y tu evolución como persona.
• Más empatía y compasión. Dejarás de luchar con las personas y las circunstancias, reconocerás la riqueza de la diversidad y las oportunidades que brinda a las personas de cara a la evolucionar como sociedad.
Reconocerás que cada persona tiene sus propias sombras y hace lo mejor que puede para integrarlas, y que sólo vamos por la vida proyectándonos a nosotros mismos.
• Llegarás a comprenderte, aceptarte, tal y como eres, sin máscaras, con tus defectos y virtudes y reconociendo tu ego, entendido como ese sistema o acumulación de creencias.
• Superación del victimismo. Otro gran aporte de esta ley, pues sabrás que nadie puede hacer daño, que tu estado de felicidad y bienestar no depende de lo que hagan o digan lo demás, sino de lo que tu decidas hacer dentro de ti.
Asumirás el 100% de responsabilidad sobre lo que acontece en tu vida y sobre las consecuencias de las decisiones que tomas.
• Más sabiduría y libertad. Conociendo y aplicando la ley del espejo sabrás que siempre tienes la posibilidad de elegir y ejercer tu libertad, que eres responsable de tu vida, de tus acciones, reacciones y decisiones.
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“Lo que resistes, persiste”. Carl Jung
CONCLUSIÓN
Espero que a este nivel comprendas que la ley del espejo es más que sólo ver en “el otro” lo mismo que hay en ti.
Su alcance y posibilidad de impacto y transformación en tu vida es mucho más amplio, la ley del espejo te permite conocerte a través de tus relaciones para aceptar tu sombra.
Espero que llegue el momento en el que logres sentirte agradecido por aquellas personas que en el teatro de la vida te reflejan las limitaciones que estás listo para transformar. Sin el reflejo que esas personas te hacen, la transformación y evolución de tu consciencia no serían posibles.
¿Es la ley del espejo una herramienta que estás dispuesto a probar? Te espero en los comentarios.
