UN CAMINO AL AUTOCONOCIMIENTO
Bienvenidas todas las personas. Este curso está diseñado para que puedas aprender Mindfulness de manera estructurada por tu cuenta, siguiendo las indicaciones de cada tema.
Lo he dividido en 8 bloques (uno por semana) y cada uno contiene el contenido teórico, las prácticas para cada semana y los registros de las prácticas.
Aquí aprenderás qué es el Mindfulness y cómo y para qué practicarlo. Encontrarás tanto los conceptos teóricos como las meditaciones de cada semana para practicar diariamente.
Antes de empezar, he creado un apartado introductorio con el vídeo presentación, el índice, el descargo de responsabilidad y la guía del curso. Léelos con atención antes de comenzar.
Desde este enlace puedes acceder al AUTO-CURSO GRATUITO DE MINDFULNESS
https://www.zentzupsikologia.es/mindfulness-2/Consta de información en pdf y meditaciones dirigidas.
Muy interesante y gratis.
