TRUCOS PARA SENTIRSE MÁS OPTIMISTA
CAMINA ERGUIDA
La postura corporal nos predispone a un estado de ánimo concreto. Así pues, para potenciar tu optimismo y vitalidad, estira la espalda, echa los hombros hacia atrás, endereza la cabeza, mira al frente y camina con pasos amplios y firmes.
ALEGRA EL TONO DE VOZ
La modulación de la voz y el tono que usamos al hablar nos ayudan a mejorar nuestro humor. Una manera de que tu voz suene alegre y agradable es hablar sonriendo levemente. La sonrisa se contagia al resto del cuerpo, y este bienestar se transmite al estado de ánimo.
CUIDA EL LENGUAJE
La negatividad de las palabras que utilizamos afecta a nuestra capacidad de ser optimistas; por eso es importante estar atentos a nuestro lenguaje y positivarlo siempre que sea posible. Por ejemplo, no hables de un problema que debes solucionar sino de un desafío o de un reto que quieres superar.
(de la Revista Mente Sana)
