EL JARDÍN DE LA TRANSFORMACIÓN.
del libro de Elsa Punset “El libro de las pequeñas revoluciones”.
La visualización es una forma muy sencilla de favorecer estados de ánimo positivos que nutren químicamente el cerebro, relajan el cuerpo y permiten por unos momentos escapar de la rutina o la tensión diaria.
LA RUTINA: Instálate en un lugar cómodo donde no te interrumpan. Imagina que entras en un jardín, que puedes imaginar como más te guste. En este espacio natural, date permiso para transformarte en lo que te apetezca: en un poco de hierba que se balancea con la brisa, en trozos de granito inamovibles, en gigantes que corren por el jardín, en pájaros de colores que vuelan por encima de las nubes…
