CÓMO SALIR DE LA DEPRESIÓN.
Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS
Si estás lleno de sentimientos de inutilidad, tristeza y falta de esperanza, entonces es posible que tengas un cuadro de depresión. Esta es una condición diferente del simple hecho de estar triste o de tener una mala semana, pues resulta debilitante y puede impedirte disfrutar la vida. Si bien puede serte difícil imaginar que es posible recobrar los anteriores sentimientos de felicidad, puede controlar tu depresión y enrumbarte hacia la senda de la recuperación al aumentar tu red de apoyo social, modificar tu manera de pensar, mejorar tu salud física y lidiar con esta condición de manera saludable.
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