PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL: EXPLORANDO LA CONCIENCIA MÁS ALLÁ DE LO PERSONAL.
Verificado Redactado por Marta Guerri
Adéntrate en el mundo de la psicología transpersonal, donde la espiritualidad y el autoconocimiento se fusionan para un desarrollo humano integra
La Psicología Transpersonal, surgida en los años 60 como una extensión de la Psicología Humanista, representa una travesía hacia la totalidad y auto-trascendencia. Este enfoque único, que integra la espiritualidad en el estudio del psiquismo y la salud mental, invita a los individuos a explorar su ser más profundo y sus conexiones espirituales. A través de la comprensión de estados de conciencia superiores, la psicología transpersonal abre un camino hacia un desarrollo personal y espiritual enriquecido.
ORÍGENES Y EVOLUCIÓN DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL
La Psicología Tranpersonal (también conocida como orientación Transpersonal) es un enfoque humanista de terapia que fue impulsada por el psicólogo estadounidense Abraham Maslow en la década de 1960. El término «transpersonal» significa «más allá de lo personal», y esto refleja el objetivo principal de la terapia, para explorar el crecimiento humano y ayudar a las personas a descubrir una profunda y más duradera forma de ser esencial, que existe más allá del ego condicionado.
El terapeuta Transpersonal considera que el yo esencial es una combinación de lo transpersonal, lo auto-trascendente y aspectos espirituales de la experiencia humana. Todas las experiencias de la vida se consideran valiosas y susceptibles de poder mejorar el crecimiento, y cada individuo es tratado de acuerdo a su esfuerzo innato hacia una realidad superior. En última instancia, en la Psicología Transaccional aborda la curación y el crecimiento a través del reconocimiento de la centralidad del yo.
La metodología utilizada para conducir este proceso terapéutico es una combinación de las tradiciones espirituales de todo el mundo, que están integradas con elementos de la psicología contemporánea. Este marco puede ayudar a una amplia gama de personas, incluidos los grupos de personas, como familias y compañeros de trabajo. Se espera que los clientes de la Psicología Transaccional obtengan una comprensión completa de sí mismos, sus capacidades y sus relaciones, y les dejará equipados con los conocimientos necesarios para ayudarles a lidiar con éstos más allá de la terapia.
LA INFLUENCIA DE LA MEDITACIÓN Y PRÁCTICAS ORIENTALES
La psicología transpersonal se nutre significativamente de prácticas orientales como la meditación, el yoga y el Tai-Chi. Estas disciplinas fomentan un estado de conciencia elevado y son fundamentales en el desarrollo de un enfoque integral del bienestar humano. La meditación, en particular, ofrece herramientas para explorar y expandir la conciencia más allá del yo ordinario, facilitando la conexión con lo trascendente y apoyando el proceso de sanación y autodescubrimiento. Estas prácticas promueven la paz interior, la claridad mental y una comprensión más profunda de la realidad espiritual.
LAS TEORÍAS DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL
Los terapeutas que se suscriben a la Psicología Transpersonal creen que la integridad y el crecimiento humano comienza con las personas que se han impedido alcanzar su potencial (es decir, que sufre de un trastorno psicológico). La Psicología Transaccional no considera la personalidad humana como limitada. En su lugar, ve ciertos rasgos de carácter y atributos como una máscara de nuestra verdadera esencia. Nuestros seres no son más que la cáscara que transporta el alma a través de la vida, y por lo tanto, lo que somos conscientemente sólo es una ventana a nuestro ser transpersonal.
Esta es la razón por la que la dirección de la Psicología Transpersonal comprende todos los aspectos de nuestro ser (espiritual, social, intelectual, emocional, físico y creativo), para ayudar a sanar y crecer. Mediante la mejora de todas nuestras capacidades internas podemos llegar a ser poderosos motores de cambio a largo plazo.
Otro elemento clave de la Psicología Transpersonal es el uso de influencias positivas en lugar de los aspectos problemáticos de nuestra psique humana para lograr la curación y el desarrollo personal. Esta técnica se deriva de la investigación de un grupo de psicólogos de la época: Abraham Maslow, Anthony Sutich, Stanislav Grof, James Fadiman, Miles Vich y Sonya Margulies sobre la auto-realización, y su creencia de que existen creatividad, experiencias, acciones personales y altruismo fuera de la personalidad ordinaria, y profundo dentro del mismo esencial. Su propósito fue crear una nueva psicología que honraría todo el espectro de la experiencia humana, incluyendo varios estados no ordinarios de conciencia.
Centrándose en modelos positivos que encarnan la verdadera naturaleza de nuestra psique humana, los terapeutas pueden enseñar a un cliente para ver sus capacidades internas y de verse a sí mismos como en el proceso de llegar a un estado similar de mejora de la funcionalidad humana.
Métodos y Técnicas en la Psicología Transpersonal
La Psicología Transpersonal se basa en gran medida de la naturaleza de la relación terapéutica entre el terapeuta y el cliente. En primer lugar, el terapeuta debe asumir el papel de un igual a su cliente y debe estar completamente conectado en el nivel de la conciencia pura, y compartir la misma experiencia que su cliente hace en terapia. Esta conciencia compartida asegura que la empatía y la comprensión pueden llevarse a cabo junto postura exigente y analítica del terapeuta.
Fundamentalmente, sin embargo, el modo primario a un terapeuta debe adoptar al encontrarse con su cliente es una actitud de apertura mental, de respeto, con inocencia y asombro, como si todo lo que se dice en la terapia y el pensamiento fuera completamente nuevo. En última instancia, el cliente y el terapeuta aspiran a estar presente, auténtica y consciente dentro de sí mismos, lo que garantiza una relación terapéutica ideal y configuración que le ayudará a facilitar la curación y el crecimiento continuo.
¿CÓMO FUNCIONA LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL?
La Psicología Transpersonal es un proceso de actualización y auto-realización, que ayuda a los clientes a descubrir el núcleo profundo de su ser esencial. La terapia funciona mediante la construcción y ampliación de las cualidades de un individuo, su espiritualidad y auto-desarrollo, ayudando a los clientes a utilizar su libre voluntad y los recursos internos para eliminar los conflictos internos y crear un sentido de equilibrio y armonía en sus vidas.
En última instancia, a través de la Terapia Transpersonal, el individuo alcanza un nivel de funcionamiento en términos de su trabajo para lograr que las relaciones que sean considerados «normales» y saludables para los estándares actuales de la salud mental.
Aunque los expertos están en desacuerdo sobre un modelo específico, para este proceso terapéutico, hay tres áreas clave que abarca. Estos son:
1. Psicología más allá del ego (ego-trascendido)
2. Psicología Transformadora
3. Psicología Holística o Integradora.
En este marco, los terapeutas transpersonales se basarán en una amplia gama de técnicas, en las que se enseña y se apoya de manera que los clientes puedan seguir aplicándolas más allá de la terapia. Fundamentalmente, estas técnicas se pueden adaptar a las necesidades específicas y las circunstancias personales de cada cliente individual.
El énfasis en el desarrollo individual en la Psicología Transpersonal es asegurar el cultivo efectivo de la manera intuitiva de saber que complementa el bienestar psicológico y espiritual único de una persona. Esta es la forma en que la Psicología Transaccional es capaz de apoyar y mejorar el esfuerzo inherente de una persona por la libertad, la unidad y el cumplimiento de la vida.
Algunos de los métodos comúnmente utilizados en la Psicología Transpersonal incluyen:
• El conocimiento del cuerpo y el movimiento
• Escritura de diario
• Trabajo de respiración
• Sanación del niño interior
• Visualización guiada
• Meditación
• Terapia del yoga
• Establecimiento de metas
• El trabajo soñado
• Entrenamiento asertivo
• Gestalt
• La terapia de regresión
• El desarrollo de la imaginación y la intuición
• Obra de arte simbólico.
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INTEGRACIÓN DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL EN LA VIDA COTIDIANA
Aplicar los principios de la psicología transpersonal en la vida diaria implica adoptar una perspectiva más consciente y espiritual en nuestras actividades y relaciones. Esto puede manifestarse en la práctica de la atención plena, en el desarrollo de la empatía y en la búsqueda de significado y propósito en las experiencias cotidianas. A través de la introspección y la autoexploración, la psicología transpersonal ofrece herramientas para enfrentar desafíos cotidianos, mejorar las relaciones y cultivar un sentido más profundo de satisfacción y plenitud en la vida.
¿CÓMO PUEDE AYUDAR LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL?
La Psicología Transpersonal da a los individuos la oportunidad de reconocer y valorar su valor real. Esto hace que la terapia especialmente beneficiosa para aquellos que puedan estar experimentando síntomas que están obstaculizando su capacidad para apreciar y sacar el máximo provecho de las experiencias que la vida les ofrece. Los tipos de problemas que la Psicología Transaccional puede ayudar a tratar incluyen ansiedad, depresión, fobias y adicciones, condiciones psicológicas que se considera que tienen un componente espiritual y que necesitan ser entendidas y abordadas.
Los resultados de la Psicología Transaccional incluyen una mejora con la conexión espiritual, una mayor preocupación por los demás y más intensa apreciación de la vida. Estos beneficios se extienden a áreas más específicas de crecimiento y la curación dependiendo de la variación de las técnicas utilizadas en la terapia.
Mientras que el yoga y el trabajo corporal puede ayudar a aliviar el estrés, mejorar el funcionamiento mental y el equilibrio de las energías mentales, emocionales y físicas, las prácticas de respiración pueden estimular la calma e iniciar un estado alterado de conciencia. Además, la meditación y la visualización guiada pueden ayudar a los clientes para establecer la paz interior, mientras que la hipnoterapia y la sanación del niño interior puede construir una perspectiva positiva de la vida y mejorar la confianza en sí mismo.
Desarrollo Humano y Trascendencia del Ego
El núcleo de la psicología transpersonal reside en el desarrollo humano y la trascendencia del ego. Este enfoque alienta a las personas a ir más allá de su autoconcepto limitado y explorar aspectos más profundos de su ser. Se trata de un viaje hacia la autotrascendencia, donde se reconoce y se valora el ser esencial más allá del ego. A través de esta trascendencia, los individuos pueden experimentar una mayor conexión con los demás y con el universo, facilitando un sentido de unidad y comprensión más amplia de su lugar en el mundo.
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