CÓMO LIBERAR LA RABIA.
Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS
La rabia es una emoción natural en los seres humanos y no siempre es algo negativo. Puede ayudarte a saber cuándo has sido lastimado o cuando una situación necesita un cambio. Es importante aprender a procesar y reaccionar ante tu sentimiento de rabia.[1] Sentir rabia con frecuencia está vinculado a un riesgo más elevado de enfermedades cardiacas, presión arterial alta, depresión y dificultades para dormir. Esto es especialmente posible si experimentas una rabia sumamente explosiva o si la reprimes demasiado.[2] Por suerte, puedes aprender a entender, procesar y liberar tu rabia de maneras saludables.
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