El RUIDO MENTAL: qué es y cómo pararlo.
PROGRAMA Ojalá lo hubiera sabido antes
https://www.youtube.com/watch?v=w9F1NmywD8wHay estudios que se han hecho recientemente que calculan que una persona promedio puede llegar a tener 60.000 pensamientos al día de los cuales la inmensa mayoría son repeticiones de otros pensamientos o combinaciones de pensamientos anteriores.
Nuestras mentes están constantemente bombardeadas por un incesante flujo de pensamientos, recuerdos, preocupaciones, distracciones…
Este ruido mental puede resultar agotador y puede afectar a nuestro bienestar.
Aprenderlo a gestionar es una habilidad fundamental para vivir con mayor claridad y plenitud.
En el episodio de hoy vamos a hacer un viaje por las fuentes del ruido mental y por las posibles soluciones.
