CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO: CONSEJOS PRÁCTICOS.
Redactado por Elvira Gómez .
Descubre cómo vencer el miedo al fracaso con consejos prácticos y efectivos para tomar decisiones importantes en tu vida.
El miedo al fracaso es uno de las fobias más frecuentes que presentan la mayoría de las personas. Esta turbación es tan fuerte que es capaz de paralizar nuestra vida. Se integra tanto en nuestra mente que nos impide tomar decisiones importantes y determinantes para nosotros.
En este post nos enfocaremos a analizar las distintas formas que existen y funcionan y así saber cómo superar el miedo al fracaso; así que presta atención y aprende a vencer el miedo de una vez por todas.
Para superar el miedo al fracaso o la Atiquifobia es importante que fortalezcamos la fuerza de voluntad, para ello se debe entender que el miedo al fracaso es un hábito de pensamiento el cual solo es removible por una fuerza de voluntad dinámica. Y la mejor manera de vencer el miedo en entrenar en la mente controlando nuestros propios pensamientos.
¿QUÉ ES EL MIEDO AL FRACASO?
El miedo al fracaso es un hábito compulsivo, el cual es creado producto de la repetición de pensamientos que surgen del temor emocional.
Estos pensamientos nos obligan a percibir una amenaza, que impide que seamos capaz de tomar decisiones por temor a equivocarnos.
Estas emociones se anteponen a la razón de alguna manera consiguen engañarnos, haciéndonos creer que es nuestro razonamiento el que está en control, cuando en realidad, la emoción del miedo al fracaso se ha apoderado de nosotros.
La psicóloga Silvia Congost, experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja, señala que nos valoramos según lo que obtenemos porque la sociedad nos ha educado de esa manera. “solemos olvidar que la propia vida es un continuo aprendizaje y que es con el ensayo-error con lo que más se crece”.
¿POR QUÉ TENEMOS MIEDO AL FRACASO?
Sentir miedo a experimentar el fracaso podría decirse que es algo normal en todas las personas, es una emoción que nos protege del peligro pero que sí actuamos positivamente ante cualquier circunstancia lograremos superar el miedo al fracaso.
Experimentar fracasos, es doloroso emocionalmente para nosotros. De manera que al tratar evitarlo es hasta cierto punto un mecanismo de defensa. Sin embargo, cuando no está siendo controlado por el raciocinio y el autoanálisis, permitimos que el miedo se apodere de nuestra mente y se convierta el algo perjudicial en nuestra vida.
CAUSAS DEL MIEDO AL FRACASO
Las personas desarrollamos un enorme miedo al fracaso generado de no practicar el autoanálisis y el autocontrol; ya sea de emociones, acciones y pensamientos. Al no auto controlarnos nos hace personas reactivas, ya que no reaccionamos a lo que la vida nos presenta, no analizamos nuestras experiencias de vida y sin darnos cuenta formamos patrones de comportamiento y pensamiento.
CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO
El miedo es algo irracional de carácter multifactorial que afecta nuestra vida ya que no nos permite avanzar y progresar emocionalmente por temor a fracasar. Es por ello, que queremos contarte algunos consejos para saber cómo poder superar el miedo al fracaso y saber qué hacer cuando sentimos que se aproxima.
1. Evalúa objetivamente la situación
Trata de ser objetivo y piensa que tan grande es el riesgo y la probabilidad concreta de qué ocurra. Piensa con calma en todos los aspectos, y verás cómo fluirán positivamente tus pensamientos y energías.
2. Establece metas realistas
Lo primero que debes tener en cuenta es que debes tener consciencia de tus capacidades, esta es una buena estrategia para que puedas cumplir con tu objetivo. Confiar en lo que realizamos, creer en nosotros mismos es la mejor técnica que puedas emplear para saber cómo superar el miedo al fracaso.
Lo ideal es comenzar por metas intermedias, no tan difíciles para que estas no impliquen un desafío real en lo que buscamos. Recuerda que metas realistas y desafiantes generarán satisfacción y al mismo tiempo alejarán la posibilidad de fracasar.
3. Identifica qué te genera temor
Para saber cómo superar el miedo al fracaso lo primero que debes hacer es analizar qué parte de fracasar te genera miedo que te impide intentarlo. Una vez que hayas identificado que es lo que te produce temor será mucho más fácil controlarlo para superarlo y evitar que el temor se apodere de tu vida.
TRANSFORMA TU FORMA DE PENSAR
Cuando sintamos que el fracaso nos está invadiendo, es momento que te detengas un momento y comienza a analizar la situación y empieza preguntándote ¿qué me impide realmente conseguir el éxito?
Una vez que descubras que el impedimento para seguir avanzando sin temor son tus propios pensamientos, te habrás dado cuenta que podrás avanzar en tu camino sin temor a equivocarte.
1. Encuentra algo que te ofrezca una motivación
Es necesario que para que aprendas cómo superar el miedo al fracaso, busques estrategias que ayuden a impulsarte. Para ello, debes enfocarte en un objetivo para lo que quieras realizar. Recuerda hacer cosas que te agraden para que lo realices con ganas y optimismos.
2. No te exijas demasiado
Si quieres triunfar en la vida, procura no exigirte demasiado, ser autoexigente en la vida en ocasiones puede interferir con nuestra salud y bienestar. Se compresivos con nosotros mismos y saber decir “hasta aquí y ya” será necesario para vivir mejor.
3. Utiliza los errores cómo fuente de aprendizaje
Uno de los principios de saber cómo superar el miedo al fracaso es empezar a considerar que un error no es un fracaso. Al contrario, debes asumir los errores como un aprendizaje y ser capaz de evolucionar y mejorar en el proceso.
4. Realiza ejercicios de visualización
El éxito se basa en la manera que nosotros visualicemos el proceso y los pasos necesarios para conseguir nuestra meta, incluso derrotando los obstáculos que pueden aparecer en el camino y saber así como superarlos.
https://www.psicoactiva.com/blog/como-superar-el-miedo-al-fracaso-consejos-practicos/
