LA MEDITACIÓN DE VISIÓN CLARA
Medita con Ramiro Calle
https://www.youtube.com/watch?v=g5TXeYx7V5ETe propongo un nuevo ejercicio meditativo guiado íntegramente por Ramiro Calle, pionero de la enseñanza del yoga en España, y quien lleva impartiendo clases de meditación desde enero de 1971, cuando fundó el centro de yoga y orientalismo Shadak. La meditación que vamos a realizar la denominamos “de visión clara”, que es sinónimo de “Vipassana”, un término que hace alusión a un tipo especialísimo de visión intuitiva y esclarecedora que permite ver la realidad subyacente tras las apariencias. Es una visión justa que libera, porque está libre de contaminaciones o interpretaciones, descripciones o reacciones mentales. (Están desactivados los anuncios insertados durante el vídeo) ? Ejercicios que pondremos en práctica: 1- Observar atentamente al curso de la respiración. 2- Percibir la postura corporal. 3- Experimentar las diversas sensaciones corporales (burdas y sutiles) 4- Observar los procesos mentales y emocionales. 5- Percepción del conjunto; El cuerpo, la postura, las sensaciones, los contenidos mentales y emocionales. “Vipassana es una visión supramundana y que por tanto reporta conocimiento altamente revelador, mutando por completo la actitud de la mente. Mediante la atención libre de cualquier juicio o prejuicio y la ecuanimidad que permite no reaccionar ni a favor ni en contra, el meditador va contemplando los fenómenos hasta desencadenar la visión clara, una visión que pone fin a la ofuscación, el deseo y el odio, en suma, el sufrimiento”
