EL MERECIMIENTO: TODOS NOS MERECEMOS LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR.
En un mundo donde las exigencias, los juicios y la comparación constante parecen estar a la orden del día, es fácil olvidar una verdad fundamental: todos los seres humanos, por el simple hecho de existir, nos merecemos la felicidad y el bienestar. Esta afirmación, lejos de ser una expresión ingenua o superficial, encierra una profunda verdad filosófica, psicológica y espiritual que tiene el poder de transformar vidas cuando se asume con convicción.
¿QUÉ ES EL MERECIMIENTO?
El merecimiento es la creencia interna de que somos dignos de recibir amor, felicidad, salud, abundancia, respeto y todo aquello que contribuye a una vida plena. No se trata de arrogancia ni de sentirse superior a los demás. Tampoco depende de logros, posesiones o del juicio externo. Es una certeza íntima que nace del reconocimiento de nuestra humanidad y del valor inherente que tenemos como personas.
Desde temprana edad, muchos aprendemos a asociar el merecimiento con el esfuerzo o el sacrificio. Se nos dice que tenemos que "ganarnos" las cosas buenas, que nada viene gratis. Aunque el esfuerzo es importante y la responsabilidad personal es un valor esencial, esta creencia puede distorsionar nuestra relación con el bienestar. Podemos llegar a pensar que si no estamos sufriendo o si no lo hemos trabajado lo suficiente, no lo merecemos. Esto crea una trampa mental que sabotea nuestra felicidad.
LA TRAMPA DEL "NO SOY SUFICIENTE"
Una de las raíces más profundas del sentimiento de no merecimiento es la creencia de que "no soy suficiente". No soy lo suficientemente bueno, inteligente, atractivo, productivo, exitoso… La cultura del rendimiento y la perfección refuerza esta narrativa, llevándonos a una carrera interminable por alcanzar estándares que, en muchos casos, ni siquiera son propios.
Este pensamiento autolimitante tiene consecuencias emocionales graves: baja autoestima, ansiedad, depresión, relaciones tóxicas y una vida marcada por la culpa o la autoexigencia excesiva. Cuando creemos que no merecemos lo bueno, inconscientemente lo rechazamos. Podemos sabotear nuestras relaciones, nuestras oportunidades y nuestro propio crecimiento.
EL MERECIMIENTO COMO ACTO DE AMOR PROPIO
Reconocer que merecemos felicidad y bienestar es un acto radical de amor propio. Es decirnos a nosotros mismos: “Estoy bien tal como soy. No necesito ser perfecto para valer. No necesito demostrar nada para que mi vida tenga sentido”. Este reconocimiento no implica conformismo, sino una base sana desde la cual crecer, sanar y transformar.
Practicar el merecimiento implica aprender a recibir. Muchas personas dan amor, cuidado, apoyo a otros, pero les cuesta recibir lo mismo. Recibir requiere vulnerabilidad y confianza. Requiere derribar las murallas del autosabotaje y abrirnos a la posibilidad de que lo bueno también es para nosotros.
LA DIMENSIÓN SOCIAL DEL MERECIMIENTO
No podemos hablar de merecimiento sin abordar su dimensión colectiva. Vivimos en sociedades marcadas por la desigualdad, donde millones de personas son privadas sistemáticamente de bienestar y oportunidades. Es fundamental reconocer que el merecimiento no es un privilegio reservado para algunos, sino un derecho universal.
La verdadera comprensión del merecimiento nos lleva a actuar con justicia, compasión y solidaridad. Si todos merecemos felicidad y bienestar, entonces todos merecemos acceso a la salud, a la educación, a condiciones laborales dignas, a una vida sin violencia ni discriminación. La lucha por la dignidad humana es una extensión natural del reconocimiento del merecimiento individual y colectivo.
CÓMO CULTIVAR LA CONCIENCIA DE MERECIMIENTO
A continuación, algunas prácticas para fortalecer el sentido de merecimiento en la vida cotidiana:
1. Reescribe tu narrativa interna: Observa tus pensamientos. ¿Te hablas con dureza o con compasión? Sustituye frases como “no soy suficiente” por afirmaciones como “soy digno de amor y bienestar tal como soy”.
2. Recuerda tu humanidad común: Todos cometemos errores, todos tenemos heridas, todos buscamos ser felices. No estás solo ni eres menos por tus luchas. Formas parte de una humanidad compartida.
3. Celebra tus logros sin condiciones: No necesitas alcanzar un ideal para valorarte. Reconoce cada paso que das, cada esfuerzo, cada gesto de amor que nace de ti.
4. Permítete recibir: Acepta los halagos, el apoyo, la ayuda de otros. Abre tus brazos y tu corazón a lo bueno sin culpa ni vergüenza.
5. Crea espacios de bienestar: Date permiso para descansar, disfrutar, jugar, sanar. No necesitas justificar tu felicidad. Es tu derecho.
CONCLUSIÓN
Merecer no significa exigir ni sentirse superior. Significa reconocer, con humildad y gratitud, que la vida tiene belleza y bondad para ofrecerte, y que tú tienes la capacidad y el derecho de recibirla. El merecimiento es una semilla que florece cuando se cultiva con paciencia y cuidado. No necesitas hacer nada extraordinario para merecer ser feliz. Ya lo eres. Ya lo mereces. Desde siempre.
Que este recordatorio te acompañe: todos nos merecemos la felicidad y el bienestar, tú incluido. No porque lo hayas ganado, sino porque eres.
