LAS TRES "C" PARA ENFRENTAR LOS MIEDOS Y, A PESAR DE ELLOS, AVANZAR.
1- La “CONFIANZA”:
Si no tienes confianza en ti misma, créeme, nadie más la tendrá.
La confianza es LA CLAVE para poder ponernos en acción, para generar ideas, para avanzar y para, también, SENTIRNOS PLENAS Y FELICES con nosotras mismas.
Aquí te dejo 3 ejercicios muy simples para mejorar la CONFIANZA en TI MISMA:
a) Si estás asustada porque vas a hacer algo por primera vez… Tranquila… ¡IMAGINA QUE YA LO HAS HECHO EN EL PASADO!
Esta técnica es SUMAMENTE PODEROSA porque TU MENTE NO SABE DIFERENCIAR ENTRE ALGO IMAGINADO CON MUCHO DETALLE, Y ALGO REAL : LO CONFUNDE…
Muy simple: Cierra tus ojos, e imagínate a ti misma culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez... Imagínate todos los detalles, qué tienes puesto, qué dices, cómo te sientes, cómo te paras, con quién estás…
Para tu mente, eso es algo "real" y al sentirte así, habrás superado el miedo a la primera vez...
b) Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece...
Este ejercicio también funciona a la perfección…
Imagínate a ti misma en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos más significativos de tu existencia. ¿Cuánto te cambió la vida haber tomado esta decisión que tanto temes? ¿Cómo te sientes habiendo hecho lo que estás por hacer? ¿Realmente fue tan "complicado" y "terrible" como creías?
VER LAS COSAS CON LA PERSPECTIVA ADECUADA, TE AYUDA A DARTE CUENTA DE LA IMPORTANCIA QUE REALMENTE TIENEN…
Al ponerlas en su sitio, el miedo –el respeto– que nos da, desaparece…
c) Usa Afirmaciones :
REPITE mañana, tarde y noche FRASES POSITIVAS como: “lo puedo hacer.”,
“tengo capacidad para realizar este trabajo.”, “soy la mejor.”
O "Todos los días y de todas formas me siento mejor, mejor y mejor."
El PENSAMIENTO POSITIVO ayuda a tener CONFIANZA EN UNA MISMA, y a no verlo todo negativamente. Pero para que este método funcione, ¡antes DEBES CREER EN TU PROPIO PODER!
2- "CAMINA":
¿A qué me refiero con esto?
A PONERTE EN ACCIÓN, DESPACIO PERO ADELANTE… PASO A PASO….
A veces, nuestros "grandes objetivos" o "decisiones a tomar" nos paralizan, su inmensidad nos dejan con miedo y sin acción…
Y eso es lo que hay que vencer…
"Un elefante gigante se come pedazo por pedazo."
Y así es COMO TENEMOS QUE ENCARAR NUESTROS GRANDES PROYECTOS, IMPORTANTES DECISIONES O DESEOS DE TODA LA VDA...
No como algo inalcanzable que algún día "aparecerá" sino COMO ALGO TANGIBLE QUE, POCO A POCO, "pedazo a pedazo", VAMOS CONVIRTIÉNDOLO EN REALIDAD…
Por eso mi pregunta para ti es:
"¿Qué puedes hacer hoy para lograr tus metas?"
¿Con qué pequeña acción puedes acercarte a eso que tanto deseas?
¿A quién tienes que llamar? ¿Qué tienes que hacer?
Recuerda, en cualquier momento, “TÚ PUEDES TOMAR LA DECISIÓN DE CÓMO TU VIDA VA A SER DIFERENTE DE AQUÍ EN ADELANTE.”
3- "CELEBRACIÓN":
Y puede sonarte trivial pero este paso es FUNDAMENTAL para lograr lo que quieres y salir de la "parálisis de acción" que a veces nos inunda. ¿Porqué digo CELEBRAR?
Celebrar GENERA una impresión positiva EN NUESTRO CEREBRO UNA SENSACIÓN DE “LOGRO”, de ejecución, QUE NOS MOTIVA A “SEGUIR ADELANTE”, que nos inspira y nos hace "ir por más".
Hay mucha gente que espera cruzar la línea final para recién ponerse a celebrar y aquí es donde te invito a pensar diferente...
Si nuestra mente no puede identificar algo real de algo que vívidamente imaginamos o sentimos... ¿Qué pasaría si tú ya te pusieras a CELEBRAR POR LOS LOGROS que vas a obtener como si ya estuvieran pasando?
¿No te sentirías MOTIVADA, impulsada y hasta porqué no un poco "COMPROMETIDA" A LOGRARLOS?
¿No te sentirías bien y con ganas de mantener ese sentimiento?
Por eso hoy te propongo no sólo celebrar al cruzar la meta final sino también CELEBRAR CADA PASO QUE ESTÉS HACIENDO hacia ella y sentirte, visualizarte y felicitarte como si ya lo hubieras logrado…
Te aseguro que ESTO TE PONDRÁ EN MOVIMIENTO y hasta acelerará tus manifestaciones…
Inténtalo y cuéntame qué tal te fue…
Por tus éxitos y más.
(Laura Silva)
