EL AMOR SIN APEGO TE DEVUELVE LA FELICIDAD
La mayor parte del tiempo nos dejamos llevar por el pensamiento,
reflexionando sobre las cosas en un monólogo que generalmente,
nos aleja del silencio, la paz, la claridad, que es realmente la naturaleza de la mente.
La felicidad es precisamente el no pensamiento.
En cualquier momento de felicidad que tengas, observarás que no hay pensamientos.
Sin embargo siempre estamos buscando la felicidad a través del pensamiento, buscamos razones, técnicas o estrategias para ser feliz.
Cuando, en realidad, para ser feliz sólo necesitamos acallar el pensamiento y abrirnos.
¿Cuales son los principales enemigos de la felicidad?
Básicamente, la ignorancia.
Especialmente, esa ignorancia de no saber que no sabes.
Creer que sabes todo lo que hay que saber, te hace mantenerte en tu postura y repetir errores.
Repetir situaciones que te conducen a la infelicidad.
Actitudes dirigidas por el miedo, el enfado, el apego, la confusión...
¿Como afrontar la ignorancia?
El primer paso es reconocerla. Decir: no sé nada.
Eso te mantiene abierto a aprender.
Lo que pasa es que mucha gente no puede aceptar esa incertidumbre, necesita respuestas rápidas, ya; y, si no, se llena de ansiedad, y para evitarlo se inventa las respuestas.
Cualquier respuesta que le funcione durante un tiempo, que calme su angustia.
¿Como afrontar el miedo?
El miedo aparece precisamente por la ignorancia y porque no la aceptamos.
Nos aterra lo que no sabemos.
Por eso, el mejor antídoto del miedo es la aceptación.
El miedo es resistencia a lo desconocido, y, a veces, resistencia a lo conocido también.
¿Como afrontar el enfado?
La mejor medicina contra el enfado es el amor.
Cuando una persona está enfadada con alguien, todo en esa persona lo ve mal, feo, criticable.
Y, por extensión, se enfada con el mundo, que es feo y criticable también.
Entonces hay que practicar el amor; meditar en el amor y después practicarlo hacia la vida.
¿Como afrontar el apego?
De la misma manera que el enfado. Con el amor.
En castellano decimos "te quiero", y en ese concepto está intrínseco el apego, la propiedad.
Sustituye la palabra "amor" por "dar".
Cuando digas "yo te amo" piensa en "yo te doy".
Practica el dar más que el controlar.
Deja a un lado las expectativas y las exigencias.
Ama con libertad. A las personas, las cosas, las situaciones que más te gustan de la vida.
Entrégate a la experiencia, disfrútala, pero no quieras retenerla.
El mejor antídoto del apego es el amor; y, sin embargo, cometemos el gran error de identificarlos y nos convencemos de que cuanto más apego hay (celos, posesión, exclusividad, exigencias hacia el otro, control, etc.), mayor es el amor.
¿Como afrontar la confusión y la ignorancia?
Cuando te sientas demasiado confuso, deja de pensar, porque pensar en exceso te lleva a más confusión.
Párate un rato, abandona el tema y dedícate a otra cosa que no requiera más pensamiento.
Al igual que cuando tu cuerpo está cansado le permites descansar, deja descansar tu mente.
¿Como? Muévete, haz ejercicios físicos, salta, sal a correr, recréate en la naturaleza...
Y luego retoma el tema otra vez.
"OPTA POR DAR MÁS
QUE POR CONTROLAR.
SI OLVIDAS TUS EXIGENCIAS,
AMARÁS EN LIBERTAD"
Publicado por Paco Alonso en
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