IDENTIFIQUE LA DEPRESIÓN
DIEZ SÍNTOMAS A TENER EN CUENTA
Sentimientos de tristeza, pesimismo, desesperanza, baja autoestima y sentimiento de culpa mantenidos en el tiempo son indicios de depresión. Pero hay más.
Pérdida de interés o placer en pasatiempos, en el trabajo y las actividades que normalmente disfruta (anhedonia) incluido el sexo.
Disminución de la energía, fatiga, sensación de lentitud.
Insomnio, despertar tempano o dormir demasiado.
Irritabilidad, inquietud, hostilidad.
Dificultad para concentrarse recordar o tomar decisiones.
Cambios en el apetito (comer mucho menos o más)
Sensación de ansiedad, baja tolerancia frente al estrés.
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, intentos de suicidio.
Síntomas físicos inexplicables o dolores, tales como dolor de cabeza, problemas digestivos o dolor crónico, que no responden al tratamiento.
A la depresión a veces se suma la ansiedad. Entonces, síntomas como irritabilidad, aprensión, ataques de pánico, etc. pueden ser más relevantes que el estado de ánimo deprimido.
(de la Revista OCU SALUD)
Si encuentra todos o casi todos estos síntomas, piense en la posibilidad de estar pasando una depresión, y ponga los remedios necesarios para evitarlo.
