CÓMO DESARROLLAR TU AUTOCONFIANZA
El enfoque holístico es el más adecuado para desarrollar nuestra autoconfianza.
"La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que dices a ti mismo." Zig Ziglar.
Personalmente creo que la mejor forma de desarrollar nuestra autoconfianza es enfocándola desde una perspectiva holística en la que consideramos nuestro cuerpo mental, emocional y espiritual. El objetivo de este artículo es exponer algunos puntos que podemos tener en consideración para incrementar la confianza que tenemos en nosotros mismos.
ENFOQUE ESPIRITUAL: ESCUCHA TU INTUICIÓN
Es sabido que somos un alma encarnada en un cuerpo físico y este concepto no solamente va más allá de cualquier creencia sino que existen numerosas evidencias que lo comprueban.
Tomando este concepto como base podríamos tal vez hacernos la siguiente pregunta: ¿Entonces, con qué objetivo estamos aquí? ¿Para qué?
Estamos aquí efectivamente para aprender determinadas lecciones que sirven para la evolución y el perfeccionamiento de nuestra alma. Aún antes de encarnar en este cuerpo físico elegimos el espacio y el tiempo en el que vamos a nacer, en qué familia, circunstancias, etc. Venimos con determinadas lecciones a aprender en "este día de colegio" que es nuestra vida, pero también para aportar algo al mundo. Pero sobre todo, estamos aquí porque hemos elegido estar.
Tenemos una misión que cumplir en este planeta y esa misión consiste en hacer y desarrollar aquello que mejor sabemos hacer, desarrollar todo nuestro potencial, talento y conocimiento para llevar a cabo esa tan importante tarea, de ahí el sentir que tenemos determinadas inquietudes, curiosidades, gustos, que nos mueven fuertemente.
Nuestra intuición es la voz de nuestra alma y es la que nos indica cual es el camino que debemos seguir, y cuál, de hecho, hemos elegido. Si podemos seguir a nuestra intuición no solamente estaremos protegidos y a salvo en la vida, sino que también nos sentiremos seguros y podremos confiar en nosotros mismos.
Es el más profundo grado de conexión interior que podemos tener con nosotros mismos, pues se trata de nuestra verdadera esencia, aquello que somos en realidad.
Descubrir aquello que más anhelamos, lo que más deseamos, lo que más nos gusta hacer, aquello que mejor sabemos hacer con diferencia, todo eso está a la distancia de tan sólo escuchar nuestra voz interior.
ENFOQUE EMOCIONAL: SIGUE TU GPS INTERIOR
Desarrollar nuestra autoconfianza implica también desarrollar nuestra Conciencia emocional. Todas nuestras emociones son importantes y todas nos dan una información. Son nuestro GPS interior, nuestra brújula interior.
A través de aquello que sentimos podemos saber perfectamente si aquello que estamos llevando a cabo está o no de acuerdo a nuestra verdad interna. Nuestras emociones son el timón de la vida.
Escucho a menudo las personas catalogar determinadas emociones como la rabia o la tristeza de negativas. Pueden ser eventualmente incómodas pero no son negativas. ¿Tú crees que la naturaleza te creó con un panel de control de emociones tan complejo y amplio de las cuales únicamente algunas son positivas y útiles y otras que son negativas e inútiles? ¡Evidentemente que no! ¿Qué sentido tendría eso dentro de la perfección de la naturaleza y del Universo?
Las emociones aunque sean incómodas o que no nos guste sentirlas no hacen más que señalar que nos estamos equivocando en el camino de la vida.
En realidad por muy incómodas que sean nos aportan una gran información.
Conociendo cómo te sientes así podrás dirigir el timón de tu vida y saber qué nueva dirección darle. Si lo haces de esta manera habrá una parte dentro de ti que sabrá que puede confiar en ti mismo. A esa parte que todos tenemos se le llama nuestro Niño Interior. Recuperar la confianza de tu Niño Interior significa recuperar considerablemente tu autoconfianza.
ENFOQUE MENTAL: TUS PENSAMIENTOS ¡NO SON TÚ!
A nivel mental podemos avanzar muchísimo en nuestra autoconfianza con tan sólo poner atención en lo que pensamos. Hemos de darnos cuenta qué pensamientos tenemos la mayor parte del tiempo y también darnos cuenta de qué creencias están fundados los pilares de nuestra vida.
¿Con qué material mental estás co-creando tu vida? Creo que Zig Ziglar dijo: "La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que dices a ti mismo."
¿Te has parado un poco a pensar sobre qué es lo que piensas sobre ti mismo?
¿Y qué es lo que tú crees que sobre ti mismo?
¿Piensas lo mejor de ti, o lo peor?
¿Acaso eres de los que se está criticando y juzgando permanentemente?
¿Qué tipo de diálogo interno mantienes la mayor parte del tiempo contigo mismo?
Todo lo que piensas y crees sobre ti, sobre tus capacidades y sobre tus acciones, va a determinar los colores con los que vas a pintar el lienzo de tu vida.
¡HAZLO AHORA!
Si quieres recuperar tu autoconfianza una de las primeras cosas que debes hacer es bajar el volumen de tus pensamientos, sobre todo de aquellos que más te limitan. No te critiques, no te juzgues. ¡Deja de auto-machacarte!
Si en el pasado no hiciste las cosas de la mejor forma, tienes ahora en el presente la posibilidad de hacerlas de manera distinta en acorde con tu estado actual de Conciencia. ¡No te culpabilices más!
Louise L. Hay siempre dice que todos hacemos lo mejor que podemos con el entendimiento, la comprensión, el conocimiento y las circunstancias que tenemos y de acuerdo a nuestro estado de Conciencia. Cuando aprendas más, harás las cosas de manera diferente…
Aprende sobre cómo reprogramar tu mente en positivo, a cómo cambiar creencias, a hacer afirmaciones positivas y descubre las que más te resuenan. Escríbelas, cántalas, repítelas las veces que haga falta de forma que poco a poco puedas cambiar tus pensamientos y creencias negativas y transformarlos en pensamientos y creencias positivas y facilitadoras.
Durante este proceso te recomiendo que te rodees de personas que te apoyen y te motiven.
Permítete aceptar lo que sientes. Encara tus emociones como una importantísima información a la cual únicamente tú tienes acceso. Y si estás incómodo con lo que sientes procura hacer lo que más te gusta, lo que más placer te da. Invierte el proceso.
DEDICA UN TIEMPO PARA TI
Una de las cosas que recomiendo muchísimo es que des un paseo contigo mismo al menos durante 1 hora al día y, a poder ser, por un parque, jardín, montaña o playa.
Regálate algo, mímate a tu manera, como si lo hicieras a tu ser más querido. Si crees que te resulta demasiado difícil manejar y aceptar tus emociones pide ayuda.
Asiste a talleres para mejorar tu autoestima y tu autoconfianza. También existen herramientas terapéuticas que te ayudarán a armonizar tu estado emocional como lo son las Flores de Bach.
Por fin, insisto, indaga en tu interior, escucha la voz de tu intuición y síguela. Si lo haces descubrirás el más grandioso ser que habrás conocido en esta vida, y ese eres tú. Si escuchas la voz de tu alma, si la respetas y confías en ella, jamás te equivocarás, y esa es la más profunda confianza que podrás desarrollar por ti mismo.
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