Me doy permiso para separarme de las personas que me traten con brusquedad,presiones ò violencia, aunque venga de mis padres,o de mi marido,
o de mis hijos o amistades, ni de mi jefe ni de nadie.
Las personas bruscas ò violentas quedan ya, desde esta mismo momento, fuera de mi vida. Soy un ser humano que trata con consideraciòn y respeto a los demàs merezco tambièn lo mismo.
ME DOY PERMISO...
…para no obligarme a ser "el alma de la fiesta" el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni la persona que pone el calor humano en el hogar, la que està dispuesta al diàlogo para resolver conflictos cuando los demàs ni siquiera lo intentan.
No he nacido para entretener y dar enegìa a los demàs a costa de agotarme yo:
no he nacido para estimularlos con tal de que continùen a mi lado.
Mi propia existencia, mi ser, ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.
Mi presencia ya es suficiente:
No he de agotarme haciendo mas.
ME DOY PERMISO…
…para no tolerar exigencias desproporcionadas en el trabajo.
No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros que tienen tendencias a desentenderse.
Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas, hablarè con ellos clara y sanamente.
ME DOY PERMISO…
…para no hundirme las espaldas con cargas ajenas.
Para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron.
El mundo no es solo hostilidad, engaño ò agresiòn: hay tambièn mucha belleza y alegrìa explorada.
Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer.
Màs vale lo bueno que ya he ido concociendo y lo mejor que aùn estoy por conocer.
Voy a explorar sin angustias.
ME DOY PERMISO…
…para no agotarme intentando ser una persona excelente.
No soy perfecta, nadie es perfecto y la perfecciòn es oprimente.
Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcta como quieren y asumo mi derecho a ponerle lìmites y barreras a algunas personas sin sentirme culpable.
No he nacido para ser la vìctima de nadie.
ME DOY PERMISO…
…para no estar esperando alabanzas y manipulaciones de ternura ò la valoraciòn de los otros.
Me permito no sufrir molestias esperando una llamada de telèfono,una palabra amable ò
un gesto de consideraciòn.
Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.
Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio.
No espero que tengan las consideraciones desde el exterior y no espero encerada ò recluida en mi casa ni en un pequeño cìrculo de personas de las que aprender.
Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia.
Empiezo por reconocer mis valores, y el resto vendrà solo.
No espero de fuera.
ME DOY PERMISO…
…para no estar al dìa en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta informacion,
tanto programa de ordenador, tantas pelìculas de cine, tanto periòdico, tanto libro,tantas mùsicas
Decido no intentar absorber el exceso de mi informaciòn.
Me permito no querer saberlo todo.
Me permito no aparentar que estoy al dìa con todo ò en casi todo.
Voy a saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo.
Profundizarè bien todo cuanto ya tengo y soy.
Con lo que soy es màs que suficiente y aùn sobra.
ES SENCILLO Y LIBERADOR ACOSTUMBRARSE A DECIR “NO"...
