EL DIVORCIO COPARENTAL
Las negociones de criar a los hijos después de la separación son importantes. La mayoría de los padres se preocupan por los efectos que el divorcio tendrá sobres sus niños. Existen estudios que revelan que los niños crecen mejor en un hogar protegido por uno de los padres, que por los dos padres que viven con altos niveles de conflictos. Por supuesto, si el divorcio no sirve para detener los conflictos, los hijos, probablemente, no mejorarán.
Después del divorcio, tendrás que aprender a continuar con tu papel de madre, mientras sales del papel de esposa. Esto requiere que aceptes que ya no vas a poder a controlar las acciones de tu esposo respecto a los hijos. Esto puede ser muy difícil. Sin embargo, hay ciertas tareas que te ayudarán a cumplir este papel efectivamente:
• Evita criticar a tu ex-esposo frente a los niños.
• Resiste el impulso de usar a los niños para enviar mensajes a tu ex-esposo.
• Intenta hablar directamente con tu ex pareja, cuando sean cosas relacionadas acerca de los niños. Algunos padres encuentran efectivo planear un momento de reuniones regulares, lo cual funciona para tener las líneas de comunicaciones abiertas con respecto a los niños.
• Evita preguntarles a los niños información acerca de tu ex-esposo.
• No conviertas a tu hijo en un confidente. Aunque es importante que recibas el apoyo emocional que necesitas por parte de tus hijos, siendo tu confidente puede ser malo para ellos. Busca amigos adultos, familiares, grupos que te asistan o consejeros para llenar este papel.
• Evita el Síndrome de Alineación Parental, puedes perjudicar a tu hijo, más que el daño que crees causarle a tu cónyuge.
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Lo ideal es que ambos padres intenten proteger a los hijos de la forma descrita, sin embargo, la experiencia dicta que, en la mayoría de los casos, alguno de ellos procede de forma negativa, tomando como "rehenes" a los hijos y propiciando rencor, miedo, inseguridad e inestabilidad emocional en ellos.
La separación y el divorcio hacen un cambio entre la relaciones de padres a hijos. Independientemente de su edad, debes asegurar la tranquilidad de tus hijos:
• El problema es con tu pareja, nunca con ellos.
• La única forma en que los hijos no sufran durante la separación o divorcio, es que los padres estén plenamente conscientes de que deben explicarles claramente la situación a ellos y decirles que, independientemente de la decisión que tomen, ambos cónyuges seguirán queriéndolos y ayudándolos.
• Si no hay más remedio que el divorcio, siempre será preferible una separación amistosa que una conflictiva, por el bienestar y seguridad de los hijos y de la propia pareja.
• Hay que hacer un gran esfuerzo para superar el rencor y la rabia, pero es indispensable por el bien de todos.
EL DIVORCIO COMUNIDAD
Se refiere a los cambios en las relaciones con amigos y la comunidad durante el divorcio. El apoyo inicial de la familia y amigos frecuentemente se termina cuando el proceso del divorcio continúa. Puedes sentir como que hay menos gente disponible para asistirte y apoyarte cuando más lo necesitas.
Ocasionalmente te sentirás incómoda alrededor de tus amigas casadas. El rubro de amigos mutuos que se desarrolló como una pareja casada, puede sentirse un poco rasgado después del divorcio. Quizás ellos no se sientan cómodos conviviendo en ambos lados. En estos casos, si no sientes un apoyo verdadero, lo mejor es alejarse. Momentáneamente no son la ayuda o compañía que necesitas.
El divorcio altera los sentimientos de una mujer en sus relaciones sociales. El temor y sensación de vulnerabilidad son comunes entre las mujeres que se divorcian. Puede ser particularmente difícil salir a divertirte, si no has salido en años. Las combinaciones de miedo, vulnerabilidad e incertidumbre pueden causar que evites involucrarte socialmente.
Hay cosas que puedes hacer para ayudarte a reconstruir tu red de apoyo: inscribirte en un gimnasio, atreverte a hablar con la gente, buscar trabajo (recuerda que eso es una prioridad), ir al cine, visitar a tu familia, recordar a tus viejas amistades, las cuales no veías durante el tiempo que estuviste casada, pero sobre todo, identifica a la gente, conocida o nueva, que puede apoyarte positivamente en tu proceso de duelo.
Muchas mujeres hacen nuevas amistades después del divorcio. Esto puede causar menos tensión que tratar de mantener contacto con las amistades viejas, quienes podrían alejarse de ti en estos momentos, o concentrarse en juzgarte, reclamarte, reprocharte o criticarte…¡¡ y eso no lo necesitas!!
Si no logras sentirte bien contigo misma como resultado del divorcio, podría ser útil conseguir algunos consejos o ingresar en un grupo de ayuda para con el fin de solucionar tus problemas de confianza y reforzar tu autoestima.
EL DIVORCIO PSÍQUICO
Es el proceso de separarse del esposo y desarrollar autonomía. El divorcio psíquico es la verdadera separación del ex-esposo. Es el procedimiento de aprender a vivir sin una pareja, de forma tal, que lo disfrutes y valores tu nueva etapa
Posiblemente tomará un tiempo antes de recobrar la independencia y fe en tu habilidad para funcionar con esta experiencia de tu vida. El divorcio psíquico debe desarrollar conocimientos sobre el por qué estuviste casada con ese hombre, y por qué terminó en divorcio. Expertos en este tema sugieren que casarse no debe realizarse como acto de desesperación. El casamiento no debe usarse para resolver problemas o para contrarrestar los abatimientos personales. Pero frecuentemente esas son las razones por las que ocurren los matrimonios, y por lo tanto, desembocan en divorcios.
Es especialmente importante pensar acerca de esto, porque las personas tienden a volver a casarse, repitiendo los patrones de conducta, es decir, por las mismas pobres razones que se casaron la primera vez.
Lo más conveniente es que vivas y disfrutes una etapa de duelo, autoconocimiento y paz interior, antes de involucrarte en otra relación.
APOYO FAMILIAR Y DE AMIGOS:
Como hemos visto, el divorcio es un período de transición y de dolor. El tiempo de duelo puede ser esencial para la curación emocional. El cambio de categoría y de roles resulta estresante. La mujer tiene que cambiar su papel de esposa por el de divorciada, lo que puede ser difícil para quien ha definido en gran parte su identidad mediante el rol de esposa.
Una de las consecuencias más desagradables del divorcio, es la necesidad de enfrentarse al dolor de otras personas, ya sea el de tus propios hijos, el de la familia o el de los amigos, puesto que un divorcio afecta la vida de mucha gente cercana.
Para estar preparada para todos estos altibajos causados por el divorcio, es necesario que tengas una red de apoyo familiar y social que te puedan prestas la ayuda emocional que en estos momentos necesitas.
Cada vez que nos encontramos en una mala situación, normalmente acudimos a la familia. Generalmente, podemos confiar en que ellos estarán allí, aún en los peores momentos. En un divorcio, su apoyo se vuelve indispensable. Podemos pasar atapas muy difíciles y en la familia encontraremos la ayuda que, de alguna manera, requerimos.
No hay nada mejor que comenzar una nueva vida después del divorcio. Tal vez en ciertos momentos (sobre todo en los iniciales), tengamos que depender de algunos miembros de nuestra familia, pues necesitaremos conseguir la ayuda que esperamos de la mayoría de ellos. Sin embargo, la realidad indica que no siempre es así. No podemos obligar a quien no quiera a mostrarnos su apoyo, a comprendernos o escucharnos. Cada quien es libre de tomar sus decisiones, incluyendo tus hijos.
Lo que ahora necesitas es pensar en ti misma. Enfócate en conseguir toda la ayuda y apoyo que necesitas de la persona en las que confías plenamente. Si no es así, no te sientas abatida, verás que siempre habrá alguien (tal vez en quien menos esperes) que te inyectará energía, vitalidad o, simplemente, estará a tu lado.
Tu verdadera familia y amigos te ayudarán en los tiempos difíciles. No necesitarás pedirlo, o tal vez sí, pero ellos colaborarán con cualquier cosa para minimizar lo que esté afectando tu vida. Con su apoyo, no debes preocuparte demasiado; cuando estás en compañía de tu familia, ellos te darán de forma incondicional lo que necesites para lograr mejoría en tu situación. Sin embargo, asegúrate de que tu familia entienda que el proceso por el que atraviesas es serio, duro y triste para ti y tus niños, eventualmente.
Con frecuencia, algunos amigos y miembros de la familia que siempre estuvieron en desacuerdo con tu elección de pareja, estarán encantados de decir: “te lo dije”. Diles “basta” cuando hayas escuchado suficiente. No necesitas reproches ni comentarios fuera de lugar.
¿Qué necesitas durante el proceso de duelo?
• Comprensión
• Fuerza
• Tolerancia
• Ayuda económica
• Ayuda con los hijos
• Tiempo
• Espacio
• Amor
• Desahogo
• Consejos
• Distracción
• Momentos de meditación y auto-reflexión
¿Qué NO necesitas?
• Reproches
• "Te lo dije"
• Críticas
• Indiferencia
• Deslealtad
• Burlas
• Soledad absoluta
• Abandono emocional
Una vez que has dejado muy claro que necesitas obtener ayuda y amor de tu familia, debes confiar en aquellos que muestren sus mejores intenciones y respaldo hacia ti; quien no esté dispuesto a hacerlo, estará en su derecho, como tú en saber reconocer y aceptar a la gente que te quiere, así como a los que debes mantener lejos de tu lado, al menos, mientras te repongas del duelo del divorcio.
Lamentablemente es en casos como estos, cuando aprendemos a reconocer de forma dolorosa a la gente que realmente le interesamos y a los que no (aún a la que creíamos cercana y leal). Normalmente los amigos y algunos familiares se mantienen junto a nosotras cuando todo es "perfecto" y "sin problemas", pero es en las caídas y en las derrotas cuando conocemos a la gente: en sus reacciones, en sus comentarios, en sus silencios...claro que nos dolerá darnos cuenta, pero eso también forma parte del aprendizaje en este camino.
Una verdadera familia siempre está ahí para quien lo requiera, no importa cuándo, por qué o dónde. El objetivo es ayudar y apoyar en época de necesidad. No hay ninguna razón por la cual debamos estar preocupadas cuando se tiene el amor de ellos, el cual es necesario para ser feliz. Asegúrate de tener tiempo para compartir con tu familia y permanecer en contacto con ellos. Puedes tener reuniones una vez al mes para cenar o para una taza de café. Esta es una buena manera para que pases calidad de tiempo con tus seres amados.
Amigos y familiares pueden ser la columna vertebral de apoyo en el divorcio:
Cuando te sientas segura de que puedes tener garantizado en tu verdadera familia y amigos el confort, el respaldo y la lealtad que requieres, te sentirás mejor y podrás abrirte con ellos un poco más. Esto es algo crucial para el futuro que tendrás. Poder hablar con alguien cuando lo necesitamos, decir lo que sentimos o pensamos es indispensable. Debemos confiar en ellos y no tener que preocuparnos por contarles nuestros secretos.
Tus seres queridos pueden hacer mucho para ayudar a tus hijos durante el proceso de divorcio y después de él.
Fomenta relaciones de los niños con la familia extendida cuando no sea perjudicial. Gente como los abuelos, abuelas, tías, tíos, sobrinos y primos pueden ayudar a pasar el mal trago del divorcio. A veces cuando los padres pelean, es bueno que los niños tengan lugares familiares a los cuales escapar, con miembros de la familia.
Tal vez requieras cierta ayuda con los niños, o bien, ayuda financiera, y podrás conseguirla generalmente de tus padres o de otros miembros cercanos de la familia. Ellos no querrán ver que sufras y harán que tu vida sea un poco más fácil. Recuerda que mereces tener tiempo para ti misma y convertirlo en un regalo semanal para ti puede ser beneficioso.
Aprovecha la oportunidad para reiterar la cercanía con quienes tengas cierta distancia emocional debido a los conflictos de pareja. Supera los resentimientos mezquinos y reúnete con ellos.
Las personas que conozcas a menudo te animarán a “volver al caballo” para empezar a salir de nuevo. No te presiones, toma un periodo de espera, el cual es distinto para cada una de nosotras. Toma en cuenta las consecuencias legales, consulta a tu abogado si tener una nueva relación amorosa afectará la custodia de tus hijos.
Sin embargo, si no tienes ganas de salir, habla y dile a la gente que no te interesa salir, es tu vida. Recuerda, ahora tú tienes el poder de decisión y elección.
DESPUÉS DEL DIVORCIO:
Toma un respiro profundo. El divorcio ha sido probablemente uno de los periodos más difíciles de tu vida, incluso si es algo que tú elegiste. Si tienes niños, te darás cuenta de que estás atada a su padre de por vida. ¡No te desanimes! Si ambos son maduros, pueden llevar una relación cordial por el bien de los hijos.
Tal vez todavía existan documentos finales que firmar, hechos que presenciar, pensiones que conseguir, casas que vender… ¡¡la vida sigue!!.Una puerta se cierra detrás, pero otra se abre por delante. ¿Cómo pasar el resto de tu vida? Eso depende de ti. Piensa positivo sobre ti, sobre ti misma.
Quizás, muy pronto, puedas encontrar el verdadero amor, pero esta experiencia te servirá para elegir mejor. Mientras tanto, disfrútate a ti misma. Ahora tienes la gran opción de elegir, ya sabes qué quieres y que no deseas en tu vida. Créeme, terminarás valorando tu independencia y tu libertad.
VENTAJAS:
Cuando se habla de la mujer sin pareja, suelen apuntarse dos ventajas. La primera es la libertad. No hace falta que te pongas de acuerdo con nadie para comer, sobre el programa de televisión que ver o de cómo emplear el dinero. Tienes libertad de movimiento para trasladarte, si le conviene a tu carrera profesional (o de quedarte donde estás, sin tener que decidir en beneficio de la carrera del marido).
La otra ventaja consiste en la sensación de autosuficiencia y de competencia. La mujer sola tiene que molestarse en arreglar por su cuenta el grifo que gotea, pero, al hacerlo, adquiere la sensación de que es capaz de encargarse de esas cosas. Estudios revelan que las mujeres sin pareja mantienen un nivel de satisfacción más elevado que las casadas.
Entre las mujeres sin pareja, la satisfacción vital está correlacionada con las circunstancias de gozar de buena salud, no está sola como todos creen, tiene la facultad de hacer nuevas y valiosas amistades, realiza actividades que antes no podía hacer, y está muy comprometida con su trabajo.
ENTONCES, ¿EL DIVORCIO ES UN FRACASO?
Definitivamente NO es un fracaso. Es natural que la mujer sienta que fracasó en la vida en un principio, pero con el tiempo se dará cuenta de que no es así. La separación es un proceso necesario en muchos casos.
Un proceso de renovación, de oportunidades y de aprendizaje en múltiples sentidos.
Asume la situación como algo que tenía que venir. Muchas mujeres se divorcian queriendo aún a su pareja, otras porque han vivido problemas por mucho tiempo, hasta que deciden separarse. De una u otra forma, es importante concientizar el proceso de divorcio, decidir “cómo lo voy a vivir, cómo lo voy asumir.”
MUJER:
El divorcio no es un fracaso, sencillamente es una etapa de la vida por la que tienen que pasar las parejas cuando una relación no funciona. Debemos verlo como un aprendizaje. Aprender de los errores para no repetirlos en el futuro.
Si lo ves como un fracaso te sentirás frustrada, decepcionada y sola; creerás que en las próximas relaciones te irá mal o peor...y solo conseguirás deprimirte. Recuerda: ¡No es así!
Muchas veces para tener éxito en la vida hay que pasar por procesos de dolor. Procesos de aprendizaje y ver el divorcio como una oportunidad para crecer y no como un fracaso.
Si la relación no funciona porque uno de los miembros no quiere cambiar o no quiere mejorar la relación de pareja entonces la solución más sana tiene que ser el divorcio.
Todos los seres humanos, especialmente las mujeres, tenemos la capacidad para superar cualquier dificultad, incluyendo el divorcio, aunque inconscientemente pensemos que las mujeres tenemos que casarnos para toda la vida.
Es un proceso que todos tenemos la capacidad de solucionar, evolucionar y crecer. Ayuda leer libros de autoestima y textos sobre cómo superar situaciones difíciles, cómo manejar la relación de pareja. Además, de practicar actividades recreativas, ir al cine, a la playa, a eventos que te permitan sentirte tranquila, relajada y autoafirmarte como mujer.
Finalmente, acepta que el divorcio es una experiencia más en la vida. Mientras no decidas evolucionar y salir adelante con esos procesos no lo vas a lograr.
Es cuestión de decisión:
Decide sentirte bien contigo misma, a pesar del divorcio.
¡¡Jamás pienses que morirás de amor o necesidad por nadie, mucho menos de soledad!!
http://mujersincadenas.blogspot.com.es/2011/07/y-colorin-colorado-el-divorcio-un.html
