¿CÓMO SENTARSE BIEN?

[Tadeo Rivas]

Empuja tus caderas lo más atrás, ya que pueden ir en la silla. Ajuste la altura del asiento de manera que pueda apoyar los pies en el suelo y las rodillas igual o ligeramente inferior, las caderas. Ajuste el respaldo de la silla a un ángulo de 110 ? reclinada 100. Asegúrese de que la parte superior e inferior son compatibles. Si es necesario, utilice cojines inflables o pequeñas almohadas. Si su silla tiene un mecanismo activo de nuevo lo utilizan para hacer los cambios de posición frecuentes. Ajuste los brazos para que sus hombros están relajados, y eliminarlos por completo, si usted encuentra que están en su camino.


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