El mindfulness propone vivir con consciencia, y se consigue a partir de darse cuenta de dónde está uno y respirar.
Cada vez que los alumnos oyen una campanada tibetana, paran en lo que están haciendo para atender a la inspiración y espiración.
Si quieres, te puedes instalar un programa gratuito que hace sonar una campana tibetana en tu PC o laptop:
http://mindfulnessdc.org/mindfulclock.htmlPara descargar, pincha sobre MindfulClock322.EXE
