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"LOS MIEDOS"

Sanación durmiendo para superar los miedos.


charla de 55 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=6uFvsxjcOJo
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HAY QUE CUIDAR EL NIÑO QUE FUIMOS Y NO PERDER ESA MIRADA.
Francesco Tonucci, pedagogo


charla de 49 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=99nK77IWWk0

“Cuidar el niño que fuimos significa no olvidarse. Me sorprende que los padres hagan con sus hijos lo que no soportaban de pequeños. Y los maestros también. Se puede cambiar esto con una educación en la escucha. Escuchar significa dejar espacio al otro”, reflexiona el maestro y pedagogo Francesco Tonucci en esta charla magistral. Con una tiza dibuja en directo cómo imagina al alumno de hoy: casi mimetizado con el mobiliario escolar, triste y aburrido. Y propone un esfuerzo colectivo para transformar el modelo de escuela. Maestro y pedagogo, dibujante y ‘niñólogo’, como él mismo se define, Tonucci es uno de los grandes nombres de la historia de la pedagogía. A través de FRATO, su alter ego y seudónimo, convierte sus viñetas en ventanas desde las que invita a mirar sobre la escuela y el aprendizaje con los ojos del niño.

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PAREJA, FAMILIA Y RELACIONES / ¿DEBES PERMANECER CON TU PAREJA POR EL BIEN DE TUS HIJOS?
« Último mensaje por wakonda en Junio 02, 2021, 06:37:54 am »
¿DEBES PERMANECER CON TU PAREJA POR EL BIEN DE TUS HIJOS?


Si no hay amor entre tu pareja y tú y la relación se ha vuelto tóxica… La respuesta es un rotundo NO. Una cuarta parte de las parejas permanecen juntas solo por los hijos, aunque ya no se consideren como pareja y solo sean padres.

Muchos se sienten solo como amigos y esto hace que no solo sean ellos infelices en la relación, sino que esta infelicidad se pase a los hijos y a la familia en general. Hay parejas incluso que tienen hijos pensando que podrán así fortalecer su relación cuando ya estaba acabada de antes, siendo entonces un problema más grande en el futuro.
La realidad es que estar en pareja ‘solo por el bien de la familia’ puede hacer más daño que bien, sobre todo para los niños. Los padres se preocupan mucho por el efecto que puede tener un divorcio o una separación en los hijos, por el cambio de vida radical que eso supone y por cómo puede afectar a todos. En un estudio se demostró que 1 de cada 4 parejas se queda en una relación por los hijos pero 8 de cada 10 se arrepiente de hacerlo.

PROBLEMAS A LARGO PLAZO

Aunque parezca un parche positivo a corto plazo, la realidad es que permanecer en una relación donde no se quiere estar, solo tendrá efectos negativos para los hijos y para los padres a largo plazo. En algunos casos los niños se pueden sentir engañados cuando se hacen mayores y descubren lo que realmente ocurre con sus padres.
Las parejas infelices pueden enmascarar los problemas de relación de pareja y se van de vacaciones en familia discutiendo en otra habitación sin que los niños lo vean, pero se siente en el ambiente. Además, pueden haber problemas de muchos tipos diferentes que afectarán directamente al desarrollo socio emocional de los hijos. Algunos de estos problemas a largo plazo son:

•   Todos sufren. Los niños no te lo dicen, pero se dan cuenta de las cosas… No se puede fingir la felicidad ni enmascarar la tristeza.
•   Los hijos aprenden de lo que ven: aprenderán a estar con personas que no aman o a sacrificar su felicidad.
•   Habrán malas conductas que pueden afectar al desarrollo emocional de los hijos, como gritos o malos modos.
•   Los hijos se pueden sentir culpables por la infelicidad de sus padres.
•   Los hijos estarán más tristes y esto afectará a otros ámbitos de su vida.
•   Nadie será feliz en un ambiente fingido.

PON FIN A UN MATRIMONIO INFELIZ

Si no eres feliz en tu relación de pareja lo más sensato es ponerle fin para aseguraros el buen desarrollo de los hijos. Es importante que ambos, como padres y ya no como pareja, podáis asegurar que los hijos se vean lo menos afectados posible ante la ruptura, esto permitirá que todos seáis más felices a largo plazo, aunque a corto plazo pueda parecer complicado. Es mejor que los niños vivan en dos casas felices que en una totalmente infelices.
Si estás en una relación infeliz deberéis manejar la separación de la forma más sensible para que los niños puedan prosperar adecuadamente. Hay padres que no se divorcian pensando que tienen mucho que perder ante esta situación, pero a la larga, es mejor para todos. Muchas personas se sienten atrapadas por no tener dinero para irse a vivir solos, por no ser capaz de pagar las tasas de un divorcio o simplemente porque no se ven con fuerzas emocionales para poder afrontar la situación.
Actuar como una pareja feliz cuando eso no existe ante los hijos no es una buena solución. Poner fecha a la separación definitiva por ‘el bien de los hijos’ tampoco. Poner fin a una relación no es fácil, si es necesario pide ayuda profesional pero no te quedes en una relación sin amor por el bien de los hijos, porque a la larga, solo tendréis problemas.

Mª José Roldán

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MEDITACIÓN VIVENCIAL ABRAZA TU NIÑO INTERIOR

SANA TU ESENCIA Y SU DOLOR


https://www.youtube.com/watch?v=zj2LWzvVS_E


Esta meditación guiada es una técnica de reencuentro con tu infancia, a través de un viaje a tus propios recuerdos. La infancia es el pilar donde se sostiene tu forma de ver la vida, abrazar a tu niño interior, es una preciosa forma de equilibrar tus emociones en la vida adulta. Mediante una música de frecuencia alta, y una voz guiada que te acompañará durante este emotivo viaje hacia ti mismo. Una buena alternativa para SANAR EMOCIONES y ENCONTRAR la PAZ que todos merecemos. Esta meditación esta dedicada a mi hermana y amiga Cristina A.U. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mismo. Me encantaría que te SUSCRIBIERAS a mi canal, para estar al día y poder seguir compartiendo este crecimiento contigo. Muchas gracias por tu apoyo ?

https://www.youtube.com/channel/UCnjs...
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VIDEOS DE FRANCISCO DE SALES EN YOUTUBE / RECONCÍLIATE CONTIGO
« Último mensaje por francisco de sales en Junio 01, 2021, 07:04:57 am »
RECONCÍLIATE CONTIGO

video de 9 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=ynh-igmebq0



En mi opinión, durante la infancia y la primera juventud, a medida que vamos creciendo y nos van “educando” nos vamos disgregando, y lo que hasta entonces era una unidad se fragmenta en múltiples partes que es conveniente –en realidad, es necesario- reunificar.

Esto se ha verificado que es así, pero no te creas nada de lo que oigas a partir de ahora, salvo que lo puedas comprobar por ti mismo, o salvo que resuene en tu interior; es decir, que “algo” dentro de ti lo apruebe y esté de acuerdo con ello aunque no sepa razonar el por qué.
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COLABORACIONES: ARTÍCULOS INTERESANTES / EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
« Último mensaje por OM en Junio 01, 2021, 06:57:33 am »
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
Por Vicente Mars Llopis - Nacho Madrid López

El ritmo actual de vida ajetreado y estresante favorece la respiración incompleta que no utiliza la total capacidad de los pulmones. Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés, ansiedad y poder manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas. Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes porque aportan al organismo el suficiente oxigeno para nuestro cerebro.

¿Quieres aprender a realizar ejercicios de respiración? En este artículo de Psicología-Online, vamos a enseñarte a realizar una serie de ejercicios sobre la respiración con el objetivo de que puedas calmar tus nervios y ansiedad.


Aquí puede ver el artículo completo:

https://www.psicologia-online.com/ejercicios-de-respiracion-2331.html


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PAREJA, FAMILIA Y RELACIONES / ¿DE VERDAD TE QUIERE? - charla de 34 minutos.
« Último mensaje por dona en Junio 01, 2021, 06:56:28 am »
¿DE VERDAD TE QUIERE?

charla de 34 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=IvcZZyU2cSA


💕 Si dice que te quiere, te quiere? Y vos: te querés? Hoy seguimos hablando sobre la auto-estima, las señales del desamor, el desinterés, el auto-respeto y la valoración
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CAMBIO POR AMOR A MÍ MISMA.

Me pongo límites, tengo dignidad, me expreso, aprendo a decir NO.


video de 37 minutos


https://www.youtube.com/watch?v=_M_TQEPVqB0
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PELÍCULAS, DOCUMENTALES Y COSAS INTERESANTES PARA VER EN YOUTUBE / CAMBIO ANSIEDAD POR CALMA
« Último mensaje por dona en Junio 01, 2021, 06:54:01 am »
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QUIERO VOLVER A EMPEZAR MI VIDA DESDE EL PRINCIPIO


En mi opinión, este pensamiento que ha venido a mi consciencia, supongo que después de dar mil vueltas por el inconsciente y de haberse aliado con todos los arrepentimientos que asilo en mi corazón, es el mismo pensamiento que habrá aparecido –con estas u otras palabras- por la mente de casi todas las personas.

Los arrepentimientos se instalan en cada persona desde temprana edad, porque hay motivos para arrepentirse de muchísimas cosas que no se tenían que haber hecho o se podrían haber hecho de otro modo mucho mejor. Así que uno va amontonando pequeños, medianos, y grandes arrepentimientos que se manifiestan de vez en cuando hasta que, llegados a cierta edad –no siempre la misma edad para todos-, comienzan a hacerse asiduos en el pensamiento, casi obsesivos, instaurando lo que se denomina como el Tiempo de los Arrepentimientos, que coincide –!maldita tardanza, mejor si hubiese sido mucho antes¡- con el tiempo en que ya no se puede realizar lo que no se realizó, decir lo que no se dijo, y NO hacer algo de lo que Sí se hizo.

Quiero volver a empezar mi vida desde el principio, decimos -aunque le añadimos la coletilla de “pero sabiendo lo que sé ahora”-, porque hay TANTAS cosas que ya NO podré hacer con esta edad y estas circunstancias… y son cosas que sí podría haber hecho y disfrutado si hubiese estado más atento, si hubiese tenido más interés y consciencia, si hubiese creído con más firmeza eso de que la vida se acaba y que no son sólo los otros los que se hacen mayores y mueren.

Y, claro, es inevitable, cuando se llega a cierta edad uno observa con otra mirada a los jóvenes, y les envidia –en silencio y con un cierto dolor- porque a ellos les quedan muchos años por vivir, mientras que a uno le quedan bastantes menos o pocos.

Se produce un movimiento filosófico que ni uno mismo es capaz de seguir. Uno, sin terminar de terminar de concretar las ideas ni los pensamientos ni las frases, se da cuenta de todo lo que llena su Mundo de los Arrepentimientos, y prefiere no seguir indagando y huir porque sabe que darse cuenta muy conscientemente infringe un dolor ineludible que está cargado de verdad y de razón.

Uno llora con o sin lágrimas, se muerde los labios, se golpea con palabras, vuelve a llorar y mira desde sus ojos acuosos todo lo que ha perdido, oye sus propios reproches que suenan a puñetazos, y no sabe qué hacer con esa frustración inconsolable.

La buena noticia es que estamos a tiempo de no estropear este y los próximos presentes, los que algún día será el pasado, y que podemos aplicar ahora la atención y consciencia que no pusimos antes, que podemos VIVIR en vez de dejar pasar de un modo mediocre esta irrepetible oportunidad, que estamos a tiempo de cumplir algunos de los propósitos que se han quedado sólo en eso, de rescatar una parte de lo perdido, de quitarle el polvo a algunos sueños. Estamos a tiempo de hacer algún milagro. Y todo eso para no tener más motivos de Arrepentimiento, para disfrutar un resto de vida más placentero, para encontrar un poco de paz con el que vivir los siguientes años.

Esto se convierte ya en algo inaplazable. Ni siquiera se puede dejar para mañana porque hoy se convertiría en otro día de los de actuales y no en un día de los nuevos.

Hay una tarea previa: perdonarnos por el pasado, porque fue otro menos atento quien lo vivió y porque los hechos históricos –como toda nuestra vida anterior- no se pueden cambiar, y porque esta vida es única y no tiene la opción de volver a empezar desde cero. Eso sí, podemos volver a empezar desde hoy.

Como generosa penitencia, y con la lección aprendida, nos comprometeremos a pasar el tiempo que nos quede de otro modo más satisfactorio, más del gusto de nuestro corazón, con más cosas de las que sentirse orgulloso y menos –o ninguna- de las indeseadas.

Te dejo con tus reflexiones…

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