TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA ADULTOS
Por Marta Menéndez
La sociedad en la que vivimos lleva a nuestro cuerpo y mente a unos niveles altos de estrés y ansiedad. Esto se ve reflejado en que hoy en día gran parte de las consultas de salud mental se deben a trastornos relacionados con el estrés. Tales niveles de estrés tienen efectos negativos para el sistema inmune y de forma general para la salud.
Las técnicas de relajación para adultos son herramientas útiles para sobrellevar el estrés y promover la salud a largo plazo al ralentizar el cuerpo y calmar la mente.
En este artículo de Psicología-Online, te mostramos algunas de las mejores técnicas de relajación para adultos.
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