13 HÁBITOS QUE DESTRUYEN TU SALUD MENTAL.
El Camino hacia el BIENESTAR INTERIOR
vídeo de 21 minutos:
https://www.youtube.com/watch?v=N4NG1xDmbAYEn este esclarecedor vídeo, exploraremos a fondo las complejidades de nuestro mundo interior para descubrir 13 hábitos comunes que pueden poner en peligro nuestra armonía interna y salud mental. Únete a nosotros en un viaje transformador en el que no solo identificaremos estos comportamientos perjudiciales, sino que también exploraremos estrategias efectivas para corregirlos, allanando el camino hacia una vida más equilibrada y próspera.
Desde la asfixiante influencia de la autocrítica negativa hasta los peligros del tiempo excesivo frente a las pantallas, iluminaremos hábitos que socavan tu paz interior. Descubre pasos prácticos e ideas de expertos que te empoderarán para liberarte de estos patrones destructivos y cultivar una mente más saludable y resiliente.
Tu bienestar mental es demasiado valioso para descuidarlo. Únete a nosotros mientras te equipamos con el conocimiento y las herramientas para recuperar tu equilibrio interior y embarcarte en un viaje hacia una vida más feliz y saludable. No pierdas esta oportunidad de invertir en tu propio bienestar; míralo ahora y da el primer paso hacia una vida más brillante y satisfactoria.
00:00 Introducción
00:50 1. Autocrítica Excesiva
02:29 2. Perfeccionismo Extremo
03:44 3. Procrastinación
05:22 4. Negatividad Constante
06:56 5. Compararte con los Demás
08:20 6. Rumiar sobre el Pasado
09:52 7. Mantener Relaciones Tóxicas
11:08 8. Descuidar tu Salud Física
12:36 9. No Buscar Apoyo Cuando lo Necesitas
13:56 10. Consumo Excesivo de Sustancias Nocivas
15:29 11. Falta de Límites Personales
16:56 12. Aislamiento Social
18:33 13. No Cuidar tus Necesidades Emocionales
