Guy Winch nos explica por qué hay que tomar tan en serio como tomamos nuestra salud física, nuestra salud emocional.
Vamos al médico cuando sentimos tenemos gripe o un dolor persistente. Entonces, ¿por qué no vemos a un profesional de la salud cuando sentimos dolor emocional? la culpa, la pérdida, la soledad? Muchos de nosotros hacemos frente a cuestiones de salud psicológica habituales por nuestra cuenta, dice Guy Winch. Pero nosotros no siempre sabemos afrontarlo. Él nos habla de practicar la higiene emocional – el cuidado de nuestras emociones –, nuestra mente, con la misma diligencia nos ocupamos de nuestros cuerpos.
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