CÓMO EVITAR PONERSE NERVIOSO

[Irene Zambrano]

CÓMO EVITAR PONERSE NERVIOSO


Si tu corazón late tan fuerte que apenas puedes oír tus propios pensamientos o tienes las manos sudorosas y la boca reseca, quizá estés nervioso. El nerviosismo es una reacción normal que absolutamente todos los seres humanos enfrentan ante situaciones desafiantes. Sin embargo, si llega al punto de ser paralizante, deberás encontrar maneras de minimizarla. Si bien es difícil deshacerse del nerviosismo, hay varias técnicas que puedes poner en práctica para clamar tu mente y regular tu estado emocional. Prueba algunas de las técnicas a continuación para que sepas cuál es la más efectiva para ti.


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