TENEMOS QUE HABLAR, CARIÑO
OLVIDA LOS REPROCHES Y MEJORA TU FORMA DE COMUNICARTE
Pasáis buenos ratos, es verdad, pero también son frecuentes vuestras discusiones. Y a veces por los temas más triviales. Para evitar o reconducir estas peleas, Silvia Sanz García, Psicóloga, recomienda:
Presta atención a tus gestos. Busca conectar con la mirada y con el contacto físico para transmitir cariño.
Di a tu pareja lo que te gusta y lo que no de su comportamiento de una forma clara.
Pide los cambios que deseas que adopte tu pareja a través de preguntas y sugerencias, nunca de acusaciones.
Habla de lo que hace y no te gusta, pero no lo etiquetes con frases como “Eres un vago, nunca limpias”.
Céntrate en el tema que estéis tratando y no saques trapos sucios.
Plantea los problemas a medida que surgen para evitar que el resentimiento te haga explotar de forma exagerada.
Cuando esté hablando tu pareja, escúchale sin interrumpir.
No estés a la defensiva. Trata de llegar a un acuerdo, pregúntale qué quiere que hagas y ofrece tus propias soluciones.
Al explicar tus puntos de vista, pregúntale si te ha entendido.
Evita el sarcasmo y la ironía.
A la hora de enfrentar conversaciones conflictivas, busca un ambiente relajante.
Tienes derecho a cierta intimidad, y no estás obligado a contar todo a tu pareja.
(Texto de Almudena Alameda)
