SEIS FORMAS DE BAJAR LA ANSIEDAD USANDO LA MENTE

[luz]

SEIS FORMAS DE BAJAR LA ANSIEDAD USANDO LA MENTE

charla de 12 minutos


Muchas veces buscamos calmar, relajarnos o dejar de pensar tanto haciendo cosas de afuera hacia adentro, o también con técnicas de respiración, estiramientos, y eso está bien. Pero te quiero compartir sobre unas fuentes mentales de relajación que son muy poderosas. Realmente la relajación más profunda viene cuando activamos estás 6 cuestiones que aquí te comparto.

https://www.youtube.com/watch?v=hRQ7AvgjiE0