¿QUÉ ES LA AUTO-EMPATÍA Y POR QUÉ LA NECESITAS URGENTEMENTE EN TU VIDA?

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¿QUÉ ES LA AUTO-EMPATÍA Y POR QUÉ LA NECESITAS URGENTEMENTE EN TU VIDA?

La empatía es uno de los conceptos más populares de la Psicología, pero la autoempatía es una capacidad prácticamente desconocida y a menudo subestimada, a pesar de su importancia para nuestro bienestar psicológico. Sabemos que ser empáticos nos abre muchas puertas ya que nos permite establecer relaciones interpersonales basadas en la confianza y la comprensión.
Sin embargo, la empatía es una cualidad volcada esencialmente hacia fuera. Es un ponerse en el lugar del otro para comprender sus puntos de vista y experimentar sus emociones. La autoempatía, al contrario, se enfoca hacia dentro. Nos permite darnos ese abrazo reconfortante tan necesario cuando las cosas van mal.

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