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 ESTADO DE ALTERACIÓN vs ESTADO DE RELAJACIÓN



Abril 14, 2021, 05:07:01 am
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ESTADO DE ALTERACIÓN vs ESTADO DE RELAJACIÓN
« en: Abril 14, 2021, 05:07:01 am »
ESTADO DE ALTERACIÓN vs ESTADO DE RELAJACIÓN

Índice de Contenidos

•   ¿Qué es la relajación? Comprendiendo el estado de relajación
•   Procesos emocionales que se producen en un estado de alteración
•   Procesos emocionales que se producen en un estado de relajación
•   El valor de la relajación como parte de la estrategia de gestión emocional
•   ¿Sabes relajarte? ¿Conoces y entrenas técnicas de relajación?
•   6 Técnicas de relajación
•   Técnica de relajación: Respiración abdominal o diafragmática
•   Ejercicio práctico de respiración abdominal o diafragmática
•   Resumen de la práctica de la respiración abdominal
•   La relajación: 5 claves de autocuidado
•   Conclusiones


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