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 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA ADULTOS



Octubre 16, 2021, 06:30:21 am
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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA ADULTOS
« en: Octubre 16, 2021, 06:30:21 am »
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA ADULTOS
Por Marta Menéndez

La sociedad en la que vivimos lleva a nuestro cuerpo y mente a unos niveles altos de estrés y ansiedad. Esto se ve reflejado en que hoy en día gran parte de las consultas de salud mental se deben a trastornos relacionados con el estrés. Tales niveles de estrés tienen efectos negativos para el sistema inmune y de forma general para la salud.

Las técnicas de relajación para adultos son herramientas útiles para sobrellevar el estrés y promover la salud a largo plazo al ralentizar el cuerpo y calmar la mente.

En este artículo de Psicología-Online, te mostramos algunas de las mejores técnicas de relajación para adultos.



Aquí puede leer el artículo completo:
https://www.psicologia-online.com/tecnicas-de-relajacion-para-adultos-4074.html


 

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