CÓMO TENER MÁS PACIENCIA Los recursos para controlar la ira. Lama Rinchen Gyalt

[dona]

CÓMO TENER MÁS PACIENCIA
Los recursos para controlar la ira.

Lama Rinchen Gyaltsen

charla de 89 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=2uRGPNhOBg0

00:12 Motivación. 02:00 Presentación. 02:45 Introducción a la Paciencia Espiritual. 04:51 La Paciencia y su Relación con la Ira. 06:55 Tres tipos de Paciencia. 09:18 El Autosabotaje. 12:00 Los 3 tipos de Paciencia.. 15:17 La otra cara de la moneda. 20:23 Cómo gestionar la irritación. 21:57 Karma: Causas y Condiciones. 28:32 La Realidad más Compleja del Universo. 30:23 Hundidos en el Fango. 32:59 La Meditación y sus 3 pasos principales. 40:59 Meditación guiada. 1:13:16 Analogía Clásica. Preguntas 1:16:24 ¿Es Mejor hacer 20 minutos de Meditación? 1:21:09 ¿La inhalación y exhalación es siempre por la nariz? 1:22:08 ¿Tener la sensación de salirme del cuerpo, es por forzar la respiración? 1:25:32 Si estamos constipados: ¿Cómo respirar al meditar? 1:26:47 Dedicación.