DIEZ CONSEJOS PARA MEJORAR TU AUTO ESTIMA
¿Cómo aprender a amarnos a nosotros mismos?
El amor por nosotros mismos nos ayuda a mantener una salud óptima.
Muchas veces los resentimientos de nuestra vida pasada nos conllevan a desarrollar odio y rencor contra las personas que nos maltrataron y nos hicieron daños irreparables.
El hecho de que hayamos sufrido en el pasado no significa que tengamos que llevar esas cargas negativas por la vida y transmitírselas a otras generaciones. Está en nosotros quebrar los patrones negativos y vivir una vida feliz, llena de metas y nuevas ilusiones.
Nada podemos hacer con nuestro pasado y el futuro todavía no llega. Debemos trabajar con el presente y con las situaciones que tenemos que lidiar en este momento. Para hacer esto, necesitamos poner de nuestra parte y amarnos a nosotros mismos de una manera amplia y sin recriminarnos nada. La culpa no existe. No debemos sentirnos culpables de nada, pues nada de lo que hemos hecho en el pasado lo hicimos con la intención de hacernos un mal a nosotros mismos. Siempre que actuamos de cierta manera, pensamos que era lo mejor que podíamos hacer en aquel momento.
LEE LIBROS SOBRE AUTO AYUDA
Louise L. Hay es una de las fundadoras del movimiento de auto-ayuda. Escribió su primer libro “Sana Tu cuerpo”, el cual fue publicado en 1976. En este libro ella explica la manera en como podemos mantener un balance positivo en nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Louise L. Hay vivió una tormentosa infancia la cual fue marcada por el abuso. Nació en Los Ángeles, California. Sus padres se divorciaron cuando ella solo tenía dieciocho meses. Louise se quedó viviendo con su madre la cual era muy pobre y tuvo que trabajar como empleada doméstica para sobrevivir y tiempo después se casó con un hombre que la abusaba.
Cuando Louise cumplió cinco años de edad fue violada y a los diez años su padrastro, la abusaba sexualmente. A los quince años se escapó de su casa pero sus experiencias como adolescente rebelde y fugitiva, la convirtieron en una persona con muy baja auto estima.
Se llenó de rencor y de resentimientos y se le hacía imposible perdonar a sus agresores. Años más tarde desarrolló cáncer en su vagina. A raíz de esta enfermedad fue cuando ella aprendió a amarse a ella misma y dejó ir el resentimiento que eran la causa real de su enfermedad. También pudo perdonar a las personas que abusaron de ella particularmente a su padrastro y a su madre y logró sentir compasión por ambos.
LOS DIEZ CONSEJOS DE LOUISE L. HAY PARA DESARROLLAR LA AUTO ESTIMA
He aquí las diez afirmaciones positivas de Louise Hay que nos ayudarán a levantar nuestra auto estima por medio de amarnos a nosotros mismos:
1. Deja ya de criticarte!!
El auto criticarnos no nos ayudará a cambiar. Rehúsate a criticarte. Cuando te criticas atraes pensamientos negativos a tu vida. Cuando apruebas lo que haces traes pensamientos positivos.
2. No asustes a tu propia mente.
Ya deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Encuentra una imagen agradable para pensar en ella. Cada vez que te venga un pensamiento negativo que te asusta, cambia inmediatamente esas imagines por la que te trae paz.
3. Sé paciente y bondadoso.
Sé bondadoso contigo mismo.
Sé paciente contigo mismo y aprende una nueva manera de pensar. Cambia tus pensamientos negativos por positivos.
4. Sé bondadoso con tu mente
El odiarnos a nosotros mismos por el pasado o por el presente solo traerá a nuestras mentes negatividad. Cambiemos nuestros pensamientos negativos sobre nuestras vidas y pensemos en que valemos mucho.
5. Alábate a ti mismo
La autocrítica destroza nuestro espíritu interno. Alabándose a si mismo por cada cosa que emprendamos, estamos atrayendo poder a nuestras vidas. Dichas alabanzas nos levantan el ánimo y nos ayuda a ver lo bueno que hay dentro de nosotros.
6. Apóyate a ti mismo
Encuentre maneras para apoyarse a usted mismo en sus decisiones y metas. Trata de ayudar a tus amigos para que éstos te ayuden a ti mismo. El pedir ayuda a otros es un gesto de valentía.
7. Ama los patrones negativos que estás dejando ir
Piensa que necesitabas todo lo negativo que ha pasado en tu vida, para que hayas podido buscar maneras positivas para cambiar esos patrones negativos en algo positivo.
8. Cuida tu cuerpo físico
Interésate en la nutrición. Aprende que tipo de alimento necesita tu cuerpo para que obtengas vitalidad y energía. Haz ejercicio, el que te guste más. Cuida ese temple en el cual vive tu espíritu.
9. Mírate al espejo
Mira tus ojos cuando estés frente al espejo y observa cuanto ha crecido ese amor que has empezado a desarrollar por tu persona. Háblale a tus padres cuando te mires al espejo y diles que los perdonas a ellos también. Por lo menos una vez al día debes decirte cuanto te amas.
10. Hazlo ahora mismo no lo dejes para después
No esperes a sentirte mejor o a tener un nuevo trabajo o quizás perder o recuperar el peso ideal, hazlo ahora mismo, no esperes a mañana. Hazlo ahora, cuando termines de leer estas diez afirmaciones.
La repetición de estas afirmaciones diariamente es lo que te va a ayudar a mejorar tu auto estima y tu vida en general. Repite estas diez afirmaciones, si puedes dos veces al día cuando te levantas y a la hora de acostarte. En un tiempo corto verás la enorme diferencia. Tal vez las circunstancias no han cambiado, pero tu has cambiado tu manera de trabajar con esas circunstancias y has aprendido a amarte a ti mismo y a vivir una vida plena y feliz.
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