QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO: El Método Estivill para el insomnio de los adultos
Dr. Eduard Estivill
Editorial Planeta, 11/09/2012
En nuestra vida cotidiana hay multitud de situaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos..., así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno. Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nos permita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».
LEER LAS PRIMERAS PÁGINAS:
http://www.xn--quenotequitenelsueo-d4b.es/media/fragmento-que-no-te-quiten-el-sueno.pdf¡A DORMIR!: EL METODO ESTIVILL PARA ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS
EDUARD ESTIVILL, PLAZA & JANES EDITORES, 2012
DATOS DEL LIBRO
Nº de páginas: 176 págs.
Encuadernación: Tapa dura
Editoral: PLAZA & JANES EDITORES
Lengua: ESPAÑOL
ISBN: 9788401347917
SINOPSIS
Los conocimientos científicos, explicados de forma fácil en el Método Estivill, han ayudado a dormir a miles de niños en el mundo. Ahora es el momento de actualizar estos conocimientos y brindara todos los padres y educadores la oportunidad de conseguir que los niños duerman adecuadamente desde el primer día de vida. Un tercio de los niños presentan problemas de sueño. Siguiendo las pautas que explicamos en este libro, en menos de una semana conseguiremos que duerman adecuadamente. Así evitaremos las graves consecuencias del insomnio infantil. Dormir bien es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños. Y que los niños duerman bien es fundamental para la estabilidad de la familia.
