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 MANTENER EL CEREBRO JOVEN



Enero 30, 2011, 10:07:04 am
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Desconectado Irene Zambrano

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MANTENER EL CEREBRO JOVEN
« en: Enero 30, 2011, 10:07:04 am »
Los últimos estudios científicos han acabado con la idea de que el cerebro envejece de forma irremediable.
Se pueden desarrollar una serie de actividades y actitudes para mantenerlo en forma.

1 – COMER MENOS DE MANERA ALTERNATIVA.
2 – HACER EJERCICIO FÍSICO AERÓBICO CASI TODOS LOS DÍAS –sin llegar a extenuarse-.
3 – APRENDER UN IDIOMA NUEVO A PARTIR DE LOS CINCUENTA AÑOS.
4 – VIAJAR MUCHO –que es un estrés muy positivo-.
5 – NO VIVIR SOLO –son importantes los vínculos emocionales-.
6 – ADAPTARSE A LOS CAMBIOS Y A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.
7 – ELIMINAR EL ESTRÉS QUE VA ACOMPAÑADO DE LA DESESPERANZA.
8 – NO FUMAR –siempre es un buen momento para dejarlo-.
9 – UN SUEÑO REPARADOR SIN LUZ ARTIFICIAL.
10 – SENTIR LA VIDA –para evitar el apagón emocional-.
11 – DAR SENTIDO A LA VIDA CON AGRADECIMIENTO.
12 – ENCONTRAR LA FELICIDAD DE LAS PEQUEÑAS COSAS.

(Ideas del libro ¿SE PUEDE RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO DEL CEREBRO?, de Alianza Editorial)

 

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