https://www.youtube.com/watch?v=oI_X58_cCDoLa mejor guía para una meditación profunda. En 22 minutos alcanza la relajación completa.
Con los nuevos beneficios de la meditación descubiertos por especialistas al parecer todos los días, más personas se están introduciendo a la meditación en sus múltiples formas que nunca antes. El mundo moderno es de ritmo rápido y la mayoría de las personas en los Estados Unidos afirman que el estrés o la ansiedad es normal o incluso constante en su vida diaria. Este es sólo un aspecto de la vida en la que la meditación puede ayudar. ¿Sería curioso si meditación guiada si le puede ayudar con sus problemas, también? Aquí hay más de lo que la meditación guiada es realmente y lo que puede hacer.
¿Qué es la meditación guiada?
La meditación es, en su esencia, una manera de ayudarle a desarrollar su propia calma interior y la tranquilidad y también está destinado a ayudar a crecer como persona. La meditación no es algo sólo para los hippies o los espirituales, la gente de todas las edades y todos los ámbitos de uso de la vida de meditación en una forma u otra para ayudar a ellos.
La meditación guiada con imágenes es una forma de meditación o de la auto-hipnosis que permite a alguien que te guíe a través de la meditación y lograr un resultado específico, ya sea encontrar su trabajo ideal, perder peso, dejar de fumar, conexión espiritual o simplemente para reducir el estrés. Meditación guiada requiere nada más que un ambiente cómodo y tranquilo para que pueda concentrarse en su respiración y el imaginario que está siendo descrito por usted. También conocido como meditación guiada por imágenes, usted será transportado a un lugar tranquilo, donde podrás ver, oír, sentir y probar en su imaginación y aprender más acerca de usted y su verdadero propósito.
Esta meditación guiada es para hacer solo o en grupo.
Hay dos tipos principales de las sesiones de meditación guiadas: aquellos que se practican en un grupo, con un instructor y las que se realizan en casa, utilizando este video de meditación guiada. La elección de uno u otro depende de su preferencia personal. Algunas personas pueden sentirse más cómodos meditando mediante el aprendizaje de un instructor, mientras que otros se ponen más la paz y en beneficio de hacer esto por sí solo en la comodidad de su propia casa.
La meditación guiada es muy versátil, ya que puede utilizarlo de vez en cuando para restaurar su sentido de sí mismo y la paz interior o diaria para restablecer su clima emocional, ayudarle a conciliar el sueño o para ayudar a superar un obstáculo en su vida.
Si usted es un principiante, intente elegir una meditación corta que sea de menos de 25 minutos al principio para evitar frustrarse. Escuche una muestra y decida si es algo que le gustaría que algunos pueden tener los sonidos de la naturaleza, la música suave o sin música en absoluto - sólo una voz que guía a lo largo. También considere escuchar este video diariamente. Mientras que algunos están diseñados para alentar la perder peso, otros son ayudas para dejar de fumar o para la relajación, el perdón, el sueño, aprender a amarse a sí mismo, al restaurar sus emociones y mucho más.
La meditación guiada es en realidad una herramienta que le guiará a través de la meditación y le dará un enfoque para su respiración y los pensamientos para transformar su forma de pensar. Esta forma de medicina alternativa, incluso se puede utilizar junto con la medicina convencional para ayudarle a alcanzar sus metas y vivir la vida que usted se imagina.
