¡Cuidado! Tus movimientos te delatan. Toda tu persona te delata, aunque permanezcas inmóvil.
El lenguaje corporal ha sido estudiado por mucho tiempo y de acuerdo a la opinión de profesionales en psicología y sociología, delata diferentes sentimientos y expresiones que no se logran decir con palabras, pero que se demuestran con el comportamiento físico.
¿Has pensado que muchos juicios sobre las personas se hacen en los cinco primeros minutos? Y todo esto sin que a veces haya mediado casi palabras. Obtenemos estas impresiones del lenguaje corporal y se nos quedan grabadas con más fuerzas que todo lo que nos comuniquen mediante la palabra. Se estima que el 70% y el 90% de nuestra comunicación no es verbal. Tal vez por eso a veces hay tantos malentendidos por conversaciones telefónicas.
Tu forma de organizar tu espacio, ya sea en tu vivienda o en tu trabajo dice mucho de ti. Cuando conversas con una o más personas envías miles de señales y mensajes a través de tu comportamiento. Préstale atención a esto y sácale el mayor provecho para tu vida personal y laboral.
Cuando conversas con una persona, debes saber que no solo estas hablando con tu boca sino también con tu cuerpo
La comunicación es una parte esencial en todos los aspectos de la vida diaria y es un requisito fundamental para el éxito en las relaciones de pareja.
Muchos de los fracasos a nivel sentimental, laboral o social se deben en muchas ocasiones a la poca capacidad de expresión.
Saber comunicarse de manera correcta y efectiva es básico para evitar malos entendidos y lograr que el mensaje que se desea expresar se transmita correctamente y quien lo escuche lo entienda según la intención que usted desea comunicar.
Mejorar la comunicación es el primer paso para alcanzar grandes logros.
Para ello debemos entender que más allá de las palabras, están los gestos que las acompañen.
El lenguaje no verbal o lenguaje corporal es, inclusive más importante que lo que se dice con los labios. Ya que son estos gestos y posturas los que dan o no sentimiento y validez a nuestras expresiones verbales.
Por ejemplo: Si deseas que tu pareja sepa que la quieres, no basta con un “Te quiero”, este debe ir acompañado al menos de contacto visual, por que si tu mirada se dirige al piso, al techo o a cualquier otra cosa, no le estás diciendo nada.
Lograr una comunicación efectiva es necesario para obtener la respuesta deseada por parte de quién nos escucha
La Postura Corporal
La postura que tome nuestro cuerpo cuando se habla con otra persona tiene más significado de lo que se puede imaginar en el lenguaje corporal.
La postura que se tome puede facilitar el camino para conquistar a alguien o bien, para mejorar nuestra calidad de expresión o entender de manera más clara a quien nos acompaña.
Dentro del lenguaje corporal se habla de posturas abiertas o cerradas. Las primeras se tratan de aquellas posturas en donde no hay barreras como los brazos o las piernas entre un interlocutor y otros, caso contrario en las posturas cerradas, en donde por ejemplo se usan los brazos cruzados para aislar o proteger el cuerpo (de forma inconsciente en muchos casos).
Además es importante que consideremos las posiciones ideales para hablar de acuerdo al caso, por ejemplo:
En situaciones competitivas: frente a frente
Para ayudar o cooperar: Al lado
Para platicar: En ángulo recto
Postura de la cabeza
Movimientos de lado a lado: negación.
Movimientos hacia arriba y abajo: asentimiento.
Arriba: neutral o evaluación.
Inclinada lateralmente: interés
Inclinada hacia abajo: desaprobación, actitud negativa.
Postura de brazos
Cruce standard: postura defensiva, también puede significar inseguridad.
Cruzarlos manteniendo los puños cerrados indica señal de defensa y hostilidad.
Cruzar los brazos tomándose los brazos es una muestra de restricción.
Postura de piernas
Cruce standard: actitud defensiva.
Cruce en 4 (“en indio”): competencia, discusión.
Cruce estando de pie: incomodidad, tensión.
Cruzar los tobillos: se usa para disimular una actitud negativa.
Consideraciones importantes a tener en cuenta con el lenguaje corporal:
Si te inclinas demasiado hacia la otra persona, estarás invadiendo su espacio personal, esto no se debe hacer cuando aún no hay mucha confianza y parecerás demasiado agresivo.
Los brazos cruzados son una señal. Mantener los brazos cruzados esseñal de alejamiento, significa que la persona no quiere intimar, que no se siente en confianza o que no esta del todo bien.
En el lenguaje corporal una postura encogida significa aburrimiento.
Mantener una posición relajada con brazos y piernas ligeramente abiertas demuestra auto confianza y seguridad.
Acercarse más de lo debido o un cuerpo rígido puede demostrar agresividad.
Mostrase con una postura erguida es lo mejor para cuando se quiere demostrar seguridad, valor e importancia en lo que se hace.
Manos en la cintura: desafío, agresividad.
Pulgares en la cintura o bolsillos: virilidad.
Indicar con el dedo: desafío.
Los Gestos en el lenguaje corporal
Los gestos son ampliamente utilizados dentro del lenguaje corporal. El ser humano se pasa todo el día haciendo gestos con todas las partes de su cuerpo, son tantos, que hasta pasan desapercibidos.
Los gestos expresan una variedad de sensaciones y pensamientos, desde desprecio y hostilidad hasta aprobación y afecto
Los gestos siempre son muy propios de quien los efectúa, sin embargo, a continuación, te presentamos algunos que dicen grandes cosas y que sin duda los debes adoptar para efectuarlos cuando sientas que las palabras no te alcanzan o para que interpretes mejor los mensajes que inconcientemente manda tu compañía…:
Exhibir las palmas: verdad, honestidad, lealtad.
Frotarse las palmas: expectativa positiva.
Frotar el pulgar contra el índice: interés por el dinero.
Mantener los dedos entrelazados indica frustración, aunque también se usa para disimular una actitud negativa.
Manos tomadas detrás de la espalda: superioridad, autoridad, seguridad, cuando en esta posición se toma la muñeca o el brazosignifica autocontrol.
Manos detrás de la cabeza: actitud dominante, de superioridad.
Apoyar la cabeza en la mano es una señal típica de aburrimiento. Mucho cuidado!
Acariciarse la barbilla significa que esta tomando una decisión, acariciarse la nuca: enojo o frustración.
Darse una palmada en la frente o nuca señal de que algo se olvido.
Gestos de Seducción
El lenguaje corporal también expresa seducción, por ejemplo:
Arreglarse la corbata o los gemelos
Tocarse o arreglarse el cabello.
Manos en la cintura
Exhibición de muñecas.
Ondulación de caderas.
Cruzar la pierna hacia el lado de la persona que nos atrae
Sonreír de forma picara
Mirar curiosamente de reojo
La Mirada
La mirada tiene una importancia enorme. El significado de la mirada dentro del lenguaje corporal es de lo que más se estudia y por ende de los que popularmente más se conoce.
A la mirada de nuestros ojos se le da tanta atención por que cumple varias funciones, entre ellas:
Es una fuente de información por si sola. ¿Has escuchado ese dicho de que “ la mirada delata” ? Bueno, pues es completamente cierto!
Expresa emociones
Es la encargada de dar el significado o naturaleza de la situación en la que nos encontremos.
¿Qué nos dicen nuestros ojos?
Cuando las pupilas se dilatan es indicativo de interés y atracción. Cuando lo que esta frente a nosotros es interesante, tus pupilas crecerán!
Contracción de pupilas: mentira, enojo.
Si se parpadea mucho es seña de nerviosismo e inquietud, cuanto menos se parpadee significa que el estado de tranquilidad es mayor.
El contacto ocular puede decir mucho. No solo demuestra confianza y control, sino que en relación a la cantidad de veces que miramos a la otra persona y mantenemos el contacto, demuestra interés, atención y relevancia, además de darle un significado mas profundo a todo lo que decimos.
Mirada de reojo: seducción, interés, curiosidad.
Saber interpretar el lenguaje corporal es provechoso para conocer mejor las intenciones y sentimientos de quien nos habla
La Sonrisa
La sonrisa se utiliza generalmente para expresar felicidad, alegría, simpatía o para disimular hipócritamente una situación incomoda.
Hay muchos tipos de sonrisas, cada una tiene un significado especial que depende de lo que la persona sienta en su interior.
¿Sabes la verdad detrás de una sonrisa?
Una sonrisa ligera, de esas que apenas se notan, expresa inseguridad, duda y falta de confianza.
Una sonrisa sencilla pero intensa, es decir, cuando no hay una carcajada pero las comisuras de los labios se levantan mucho y se pueden observar los dientes de arriba, da a entender confianza, por lo usual,significa que la persona esta pasando un rato agradable.
La sonrisa superior transmite un mensaje de satisfacción al ver a alguien o al recibir algo. Esta es la sonrisa donde se todos los dientes quedan al descubierto.
Esta última sonrisa puede ser mas intensa cuando además se cierran los ojos. Expresa felicidad, diversión. Sin embargo, también suele ser utilizada para engañar cuando alguien esta disimulando la verdad, por eso hay que prestarle atención, y analizar la situación en la que se de.
Una sonrisa amplia denota mucha alegría y placer, se acompaña de una mirada estrecha.
Una sonrisa con carcajada incluida es contagiosa, suele darse entre grupos de personas o cuando la pareja realmente se esta divirtiendo.
El carácter según el lenguaje corporal
Existen señales que de acuerdo a los estudios de la kinesica muestran características propias de comportamientos característicos en individuos.
Agresividad
Tiende a cerrar los puños fuertemente
El cuerpo se mantiene rígido
Señala con el dedo
Contacto visual prolongado
Se acercarse demasiado a la otra persona
Manipulación
Gestos exagerados
Tono de voz muy dulce
Exceso y abuso de contactos físicos con la otra persona (Ej: mano en el hombro)
Sobreactúa sus movimientos
Sumisión
Taparse la boca o parcialmente la cara
Imitar el tono de voz o estado de ánimo de la otra persona
Poco contacto visual
Risa nerviosa
Asiente constantemente
Autoconfianza
Postura erguida pero relajada
Contacto visual directo pero con pequeñas retiradas
Gestos calmados
Tiene los brazos y piernas con una postura ligeramente abierta
Mantiene una distancia apropiada
Aprender a leer el cuerpo nos ayuda a comprender mejor a quienes nos rodean, además de darnos a entender mejor.
Cada vez que acompañamos nuestras palabras con algún gesto, una mirada o una sonrisa especial estamos diciendo nuestros verdaderos pensamientos y sentimientos.
Saber sobre lenguaje corporal nos ayudará a mejorar una cita con alguien que nos atrae, a averiguar de manera mas disimulada lo que el o ella piensan, y a mostrar nuestros deseos con mas intensidad.
Seducir con algo más que las palabras puede ser determinante para el éxito de la velada, no seas tímido(a) y seduce con todo tu cuerpo!
COMO SABER SI UNA PERSONA MIENTE CON EL LENGUAJE CORPORAL
El Lenguaje corporal está ligado a las emociones de todo individuo, se expresa de manera inconsciente y siempre es espontáneo. Las palabras pueden engañar pero nuestro cuerpo no.
Pero, ¿Cómo reconocer el lenguaje corporal de un mentiroso?
Existen varias señales del lenguaje corporal para descubrir a un mentiroso, sin embargo, existe una regla: deberemos de identificar al menos dos gestos que nos confirmen el mismo mensaje de sospecha. Veamos algunos ejemplos:
-Los mentirosos al responder a una pregunta hacen grandes pausas y dan respuestas cortas. Tardan más en responder que una persona nerviosa, pues necesitan más tiempo para inventar la mentira.
En cambio, para una persona nerviosa acordarse de la verdad le toma menos tiempo. No obstante, deberemos verificar nuestras sospechas al observarse el movimiento de sus ojos:
a. La gente tiende a mirar hacia arriba y a la derecha para imaginar o crear una nueva respuesta, y abajo y a la derecha para crear el sonido de un nuevo argumento.
b. La gente tiende a mirar hacia arriba a la izquierda para recordar información ocurrida en el pasado.
Ejercicios:
Observar
En la televisión, observa las posturas de ciertos actores. Fíjate en cómo se sientan, se mueven, andan. Cómo tiene la cabeza, como coloca los brazos, los hombros, la espalda el vientre. Puedes hacer lo mismo con alguna persona que conozcas y veas a menudo.
Practicar
Una cosa cada vez. Corrige primero la posición de la cabeza. Tómate el tiempo que haga falta, notarás que has corregido cada movimiento cuando la posición nueva haya desplazado a la antigua sin que tengas que prestar atención a la postura. Suele costar menos tiempo del que imaginas.
Cuando hayas corregido la posición de la cabeza, prosigue con los hombros, no deben estar ni muy adelantados ni muy atrasados. Relajados. Puede que al principio notes molestia. En cuanto logres la postura, tal vez desaparezcan algunos dolores de espalda y respires mejor. Es un beneficio añadido. Tómate el mismo tiempo que para corregir la postura de la cabeza.
La espalda deberá estar recta quedando alineada la coronilla, el cuello y la pelvis. Puedes comprobar pegándote de espaldas a una pared. Ligeramente relajada, esa es la posición.
Conclusiones:
Cuando hayas logrado todo esto, obsérvate de nuevo en el espejo. Y lo que es más importante, ¿Has notado alguna diferencia en cómo te perciben los demás?
Reflejo de la actitud frente a la vida, las posturas físicas y psíquicas son inseparables. La manera de caminar, la forma de pararse, los movimientos y la expresión corporal pueden decir mucho de una persona. Sin duda, recuperar la agilidad y la armonía en el andar va mucho más allá de exigirle a nuestra espalda que, obediente, se enderece. El secreto dicen los que saben, está en modificar la actitud cuerpo-mente.
Existe hoy una tendencia a no confiar en las palabras. La vida es mucho más compleja de lo que era antes; los padres y los maestros han dejado de ser las únicas e incluso primarias figuras de autoridad y los jóvenes son bombardeados desde todos los sectores por las opiniones más diversas: a través de la televisión, la radio, el cine o las
lecturas.
Los jóvenes se expresan mediante sus cuerpos en una forma que parece destinada a ser interpretada más a través de la televisión que por medio de la lectura de una revista. Las demostraciones caracterizadas por extrañas y conspicuas posiciones corporales —sentarse en la calle, acostarse, dormir, hacerse sangrar, simplemente estar o hacer el amor (en una fuente helada al comienzo de la primavera) — han reemplazado los carteles y panfletos. La vestimenta y el peinado
se han transformado en indicaciones de vital importancia acerca de actitudes éticas y políticas. Nos hemos desplazado hacia un período mucho más visual, donde lo que se ve es más importante que lo que se lee y la experiencia vivida en carne propia tiene mucho más valor que la que se adquiere de segunda mano.
A pesar de que el hombre común pueda aprender a mentir con más facilidad, dudo que pueda hacerlo a la perfección, especialmente en encuentros frente a frente. Hay muchas señales no-verbales que operan en un nivel subliminal desde el juego de las palmas de las manos hasta el movimiento en micro-sintonía con los mínimos gestos faciales— y las señales subliminales, en su mayoría, no se pueden controlar conscientemente.
Hay personas que pueden coordinar deliberadamente el comportamiento de su rostro, sus manos, sus ojos y el cuerpo, al mismo tiempo que mantienen una conversación inteligible. Uno se pregunta si esta capacidad no estará ligada a la habilidad de mentir y convencerse a sí mismo, más que la capacidad de controlar conscientemente el lenguaje corporal.
En abierto contraste, frente a los que ven la "comunicación no-verbal" como un medio de aprender a mentir con mayor facilidad, existe la tendencia entre los legos a verla como "curalotodo"; si la gente pudiera realmente aprender a comunicarse entre sí, se cerraría el abismo generacional, se disiparían las tensiones raciales y todos seríamos más felices y libres.
Desgraciadamente, las motivaciones y relaciones humanas son más complicadas y su cura no es tan simple. Realmente parece verdad que el hombre de bien se sentirá más confiado e interesado en saber que existen diferencias culturales en el código corporal y que éstas son las culpables de un sentimiento de incomodidad al enfrentarse con
individuos de otras razas o culturas. Pero el verdadero hipócrita es difícil de influenciar.
La hipocresía tiene raíces profundas, basadas generalmente en temores y deseos que rara vez se expresan
abiertamente; se basa en la necesidad de dominar a otros, que sirvan de blanco para sus odios y sus
temores y en la necesidad de sentirse superior. El solo hecho de aclarar ciertos puntos en presencia
física de terceros, le hará poca impresión a un individuo de esta clase.
Tal vez, lo mejor que se pueda decir de las comunicaciones no-verbales, desde el punto de vista de un lego, es que resulta muy entretenido estudiarlas. Las personas son enorme y bellamente sensibles a otras personas, sin ser siquiera conscientes de ello. Cuando comienzan a moverse al unísono, cuando son atrapadas en un fluir de palabras y movimientos comunes, se transforman en un sistema de respuestas altamente afinado. A medida que aumenten nuestros conocimientos sobre este tema, y crezca nuestra sensibilidad, encontraremos fuentes de placer, entendimiento y relaciones compartidas que en este momento sólo podemos presentir.
