CÓMO HACER UNA MEDITACIÓN CONSCIENTE

[Francisco de Sales]

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CÓMO HACER UNA MEDITACIÓN CONSCIENTE


La meditación consciente es una buena forma de aumentar la concentración, disminuir el estrés y estimular tu creatividad.[1] Aprender a hacer la meditación consciente toma algún tiempo y práctica, pero puedes enseñarte a ti mismo cómo hacerla. También puedes aprender cómo incorporar técnicas de concientización a tu vida diaria, como al comer, al caminar o al realizar tus otras tareas cotidianas.

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