7 CONCEPTOS JAPONESES PARA AYUDARTE EN TU DÍA A DÍA.
Índice del Artículo
1. IKIGAI: descubre tu propósito de vida
2. SHIKATA GA NAI: enfócate solo en lo que puedes cambiar
3. WABI – SABI: no quieras ser perfecto, encuentra la paz tal y como eres
4. GAMAN: paciencia, los mejores momentos llegarán
5. OUBAITORI: deja de compararte, cada uno tiene su historia
6. KAIZEN: sé lo mejor que puedas en todas las áreas de tu vida
7. GANBATTE: nunca dejes de esforzarte
A lo largo de nuestra vida, se presentan muchas situaciones en el día a día que nos ponen a prueba. Tanto en nuestra vida personal como en el mundo laboral, es esencial sentirnos realizados y en paz. Para ello, podemos aprender mucho de la filosofía japonesa.
En este artículo, vamos a repasar siete conceptos provenientes de Japón que nos ayudarán a afrontar cada día con la mejor actitud.
IKIGAI: descubre tu propósito de vida
Fuente: Execoach
El Ikigai es un concepto y práctica japonesa que, si bien no tiene una traducción literal, en occidente equivale a buscar nuestro propósito.
Todos necesitamos un motivo para vivir, un impulso vital que nos mueva cada día. El ikigai se encuentra en el punto exacto en el que confluyen diversos aspectos de tu vida y se mantienen en equilibrio:
• Pasión: la unión entre lo que te gusta y se te da bien.
• Misión: el equilibrio entre lo que necesita el mundo de ti y lo que tú amas hacer.
• Vocación: la combinación de lo que necesita el mundo de ti y aquello que sabes hacer y por lo que te pueden pagar.
• Profesión: cuando te pueden pagar por aquello en lo que eres bueno.
Esta filosofía nace en la cultura de Okinawa, y busca la fuente del valor de la propia vida, aquello que hace que la vida valga la pena. El término Ikigai también se utiliza para referirse a las circunstancias mentales y espirituales en las que sentimos que nuestra vida es valiosa, lo cual no está necesariamente ligado al dinero ni a nuestra situación. Podemos sentir el Ikigai si tenemos un objetivo, por mucho que nuestro presente sea sombrío. Esta manera de pensar puede que contribuya a la cultura del esfuerzo de Japón, donde pese a las largas jornadas laborales y a la dura jerarquía existente en los puestos de trabajo, existe una motivación para seguir: cumplir nuestro propósito.
SHIKATA GA NAI: enfócate solo en lo que puedes cambiar
Fuente: Perle Estética
Esta frase se utiliza en la cultura japonesa frecuentemente en aquellas situaciones cotidianas que, si bien son negativas, no te dejan otra alternativa que asumirlas y superarlas. Una traducción literal sería la expresión no hay nada que hacer.
Los japoneses poseen una gran capacidad para aceptar cómo les viene la vida. Los occidentales nos quejamos y achacamos muchas desdichas a la mala suerte, pero en Japón no existe un concepto de buena suerte como tal. Los japoneses asumen los fallos y aceptan los hechos, por malos que sean, y evitan así estar dándole vueltas a la cabeza todo el día. Para hacerle frente a estos momentos utilizan esta expresión: Shikata ga nai.
Esta actitud puede que a muchos les resulte conformista. No obstante, para los japoneses no es un lamento, sino una intención de actuar de manera positiva ante las adversidades. Si no está en nuestra mano, no merece la pena perder el tiempo en criticarlo.
WABI – SABI: no quieras ser perfecto, encuentra la paz tal y como eres
Fuente: Sakuru
Wabi-sabi es un término que no tiene traducción ni siquiera en la lengua nipona, pero viene a significar el hecho de resaltar la imperfección de las cosas como un signo de belleza.
Su origen está en el taoísmo, en la dinastía Song en China (siglos X al XIII) y, más tarde, se transmitió al budismo zen. Radica en apreciar las imperfecciones y lo incompleto.
Esta admiración por la imperfección también puede aplicarse a nuestra psicología. Solemos estar motivados por perseguir la perfección en lo que hacemos, y cuando se logra, a menudo lo acompaña una presión por mantener el nivel. La idea del wabi-sabi proporciona una perspectiva alternativa que pueda ayudarnos a lidiar con nuestros errores y no alcanzar la perfección. La búsqueda de la perfección nos llevará a la insatisfacción, pero aceptar la imperfección puede liberarnos de esa presión que nos hemos impuesto nosotros mismos.
GAMAN: paciencia, los mejores momentos llegarán
Fuente: Rosa Sánchez
En las sociedades asiáticas, sorprende con frecuencia la paz y serenidad que transmiten las personas, la calma que mantienen ante cualquier adversidad. Esta actitud es la que se conoce como gaman, que se traduce como la perseverancia en tiempos difíciles.
El gaman es la idea de que debemos mostrar paciencia y perseverar ante situaciones de adversidad, para vivir en armonía y que no tengamos pensamientos negativos que puedan afectar a nuestras vidas sociales.
Para esto, es necesario poseer autocontrol sobre nuestra mente y nuestro cuerpo, frenando pensamientos negativos. En la cultura japonesa, esta práctica denota gran madurez y responsabilidad.
En Japón, esta técnica se aprende desde pequeños, tanto en casa como en el colegio. Tiene su origen en la cultura budista, que da mucha importancia a la búsqueda de la superación personal y a las relaciones con los demás.
Sin embargo, abusar de esta mentalidad puede dar lugar a guardar en nuestro interior demasiada negatividad, por lo que deberemos aplicar esta mentalidad en nuestro día a día con cuidado.
OUBAITORI: deja de compararte, cada uno tiene su historia
Fuente: Donbu
Nuestra sociedad es muy competitiva. Por ello, tendemos a compararnos con vecinos, amigos, o compañeros de trabajo. Sin embargo, esas comparaciones suelen hacer más daño que beneficiarnos, ya que siempre existirá algo en lo que seamos peores. En Japón existe una palabra que combate esta obsesión con compararnos: oubaitori.
Las personas nos desarrollamos de formas distintas. Somos diferentes, y como tenemos distintas habilidades y pasiones. Nuestros caminos no son los mismos que los de otras personas ya que no perseguimos las mismas metas, y por ello, debemos estar orgullosos de lo que nos hace únicos.
Al compararnos con los demás lo hacemos desde nuestra experiencia. Disponemos de una perspectiva muy limitada ya que no conocemos su vida ni el camino que ha tomado, por lo que la comparación no será objetiva.
De cara al público, solemos compartir únicamente lo que queremos que los demás vean, lo que puede hacer que nos juzguemos a nosotros mismos con demasiada severidad o que incluso nos menospreciemos por compararnos con imágenes idealizadas.
Si ponemos en práctica el oubaitori nos permitirá alejarnos de las comparaciones sesgadas y tóxicas. De este modo podremos sentirnos mucho más seguros de nosotros mismos, más felices y cobraremos confianza en nuestras capacidades. Debemos dejar de compararnos y no tratarnos mal a nosotros mismos, para enfocarnos en nuestro talento. Al mirar a los demás, hay que pensar que si otro ha podido, nosotros también. El éxito ajeno puede proporcionar la motivación necesaria.
KAIZEN: sé lo mejor que puedas en todas las áreas de tu vida
Fuente: Bolivia Emprende
La filosofía Kaizen es una filosofía que persigue la mejora continua, y proviene del Japón posterior a la Segunda Guerra Mundial, en un contexto de serias dificultades para el país.
El término se traduce como mejora, Un cambio a mejor que se logra con esfuerzo. Proviene de la unión de los conceptos Kai (cambio) y Zen (bondad).
Para nuestra empresa, esta filosofía es muy útil. El Kaizen en un negocio consiste en realizar una serie de acciones sencillas en las que participan todos los trabajadores de una empresa para detectar problemas y resolverlos, revisando y analizando todos los procesos.
Esta búsqueda de la mejora continua aplicada la empresa pasa por aprender a reconocer las demandas del cliente, eliminar lo innecesario y optimizar el tiempo. La mejora de los estándares de productividad, costes y calidad es otro pilar básico de este sistema. Su éxito está avalado por algunas grandes empresas como Toyota, Sony o Walt Disney Company, que lo ponen en práctica.
GANBATTE: nunca dejes de esforzarte
Fuente: Japão Em Foco
El término ganbatte es muy popular en la cultura japonesa, y se utiliza para animar a la gente a luchar por algo.
Es una conjugación del verbo ganbaru, también utilizada a menudo, y se traduce como aguantar, persistir, perseverar y permanecer. De forma literal, podemos traducir ganbatte como ¡Adelante!, ¡Haz tu mejor esfuerzo! o ¡No te rindas!.
En Japón, este concepto se entiende como algo profundo. Su significado va más allá de lo literal, es una forma de entender la vida como el compromiso de no rendirse hasta que se termine algo que hemos empezado. En todos los ámbitos de la sociedad japonesa, desde la familia o las relaciones amorosas hasta el trabajo, el ganbaru está presente desde la infancia. En las escuelas, esta filosofía se utiliza para indicar que el estudiante en cuestión debe esforzarse más.
La filosofía que rodea al verbo ganbaru también se emplea en deportes, proyectos profesionales y otras actividades en equipo. También se utiliza frecuentemente para apoyar a aquellas regiones que han sido devastadas por desastres naturales, como el terremoto de Kobe en 1995 o el sufrido en 2011. Esta manera de pensar también contribuyó a que tras la devastación sufrida en la Segunda Guerra Mundial, Japón lograra convertirse en la segunda potencia mundial en tan solo 20 años gracias a la mentalidad del esfuerzo.
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https://fuencarmona.com/conceptos-japoneses-ayudarte-dia-a-dia/
