MEJORA TU VIDA PENSANDO POSITIVAMENTE
por Miriam R.
El pensamiento positivo no es otra cosa, que ver el “lado bueno” de las cosas, incluso aquellas que son esencialmente “malas”.
Un claro ejemplo puede ser una lesión, el dolor en el cuerpo humano cumple varias funciones, la de protección, y la de aprendizaje, así aprendemos que el fuego es peligroso, tras habernos quemado, quizás no vamos a decir, que estamos felices de habernos lesionado, o quemado, sin embargo, esa experiencia, es un aprendizaje, y por lo tanto a pesar de negativa es útil.
Es fácil caer en la negatividad, siempre es más fácil ver las cosas malas que nos ocurren, porque las experiencias desagradables se recuerdan sin mucho esfuerzo, no obstante si aprendemos a encontrarle un lado bueno a todo, estaremos en camino a una vida más saludable, exitosa y fructífera.
PONLE FIN A LA NEGATIVIDAD.
Los sentimientos como el rencor, el resentimiento, la culpa, nos hacen personas negativas, que sólo envidian la vida de los otros y nos incapacitan para ver lo que tenemos y las cosas buenas que nos ocurren.
Dejar la negatividad a un lado, no es una tarea sencilla, en especial, cuando hemos aprendido de otros a ver siempre el lado vacío del vaso. Es importante, hacer una lista de cosas positivas como “Triunfaré con facilidad” “Tendré éxito” “Puedo hacer todo posible” “Tendré una vida feliz”, una vez que hayas enumerado todas las cosas buenas que quieres escuchar, léelas en voz alta y repítelas frente al espejo las veces que sean necesarias para que se vuelvan una realidad para ti.
LA NEGATIVIDAD TAMBIÉN AFECTA NUESTRA SALUD.
En la actualidad, existen estudios que han demostrado que las personas con pensamientos negativos, tienden a enfermarse con más frecuencia y también demoran más en la recuperación. Los científicos explican que el sistema inmune se ve debilitado por la negatividad de nuestros pensamientos.
Un pensamiento negativo, también contribuye a la mala elección de alimentos, puede incluso favorecer el desarrollo de cáncer, síndrome premenstrual, candidiasis, mononucleosis y otras infecciones y enfermedades que suelen tener lugar cuando nuestro sistema inmune no trabaja óptimamente.
Las personas con pensamientos positivos por su lado, tienden a enfermarse menos, y se recuperan con más rapidez, e incluso las probabilidades de que un paciente de cáncer mejore, son más altas si éste es positivo, y conserva su buen humor.
EL ESTRÉS.
El estrés es otro gran enemigo de la salud, y ésta condición se agrava si tenemos pensamientos negativos. Si bien todos tenemos “días malos”, una mentalidad negativa, puede empeorar nuestra experiencia en 100%. Es recomendable, trabajar en técnicas de relajación, y métodos para liberar el estrés, porque el estrés que se acumula en nuestro cuerpo es sinónimo de enfermedad.
AL MAL TIEMPO, BUENA CARA.
Hay muchas formas de liberar la energía negativa, están el llanto, el análisis, la rabia, pero sin duda una de las formas más reconfortantes es la risa. No nos desgasta y tiene un poder inimaginable, probablemente alguna vez, un amigo o compañero te habrá contado alguna experiencia negativa que mientras que a él le afligía, a ti te podía resultar cómico.
Cuando los problemas son nuestros nos cuesta encontrarle el lado irónico, y cómico. Aquellas personas que dicen para sí, “no sé si reír, o llorar” es porque se dan cuenta que la situación negativa raya en lo absurdo, y que en realidad, pueden aprovechar la risa para verlo de forma positiva.
La risa, nos ayuda a convertir un problema en algo más inofensivo, y cuando estamos relajados, libres de pensamientos negativos, podemos tomar decisiones mejores para resolver dicho problema. La próxima vez, que te encuentres ante un problema o un día malo, pregúntate:
¿No es realmente gracioso lo que me pasa?
¿A quién o a qué me recuerda ésta situación?
¿No puedo simplemente reírme y despreocuparme?
ACTÚA POSITIVO.
Lo que damos es lo que recibimos, así que pensar positivo también tiene que ser un reflejo de nosotros mismos. Sé amable con quienes te rodean, actúa con bien, se positivo, e intenta animar al resto. Si bien todos concluyen que ser positivo ante la adversidad es una virtud, todos tenemos la capacidad de serlo, está en nosotros, como así en nosotros está, guiar nuestra vida al éxito y a cumplir nuestras metas y anhelos.
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