CÓMO RESOLVER EMOCIONES EN LA RELACIÓN DE PAREJA
Por Dra. Eloísa Chavarría
Todos los seres humanos nacemos con 5 emociones originales o básicas y estas nos acompañaran toda la vida son: Miedo, Afecto, Tristeza, Enojo y Alegría (MATEA).
Tenerlas es estar sanos. Para ello hay que manejarlas concientizándolas y respetándolas sobre todo las más estigmatizadas que son el Miedo, la Tristeza y el Enojo.
MIEDO
El miedo es sano nos ayuda a sobrevivir, si tenemos una amenaza el miedo hará que huyamos, gritemos o hagamos algo para defendernos esto es sano, cuando lo negamos entonces se nos ira de control ya que si no lo asumes como lo vas a manejar?
Por ej. Si estas temerosa de que tu pareja se vaya o de que te engañe o de que te deje de amar, y no lo haces consciente entonces no sabrás que te pasa y podrás caer en conductas MUY destructivas como por ej. Celos o el excesivo control hacia tu pareja.
TRISTEZA
La tristeza también es un sentimiento puesto por la naturaleza en nosotros para algo, es para buscar estados de recogimiento y aislamiento después de que hemos tenido una pérdida o frustración.
Dicho sea de paso la tristeza solo pasa viviéndola, cuando la tristeza no se ha vivido en su momento se nos va de control y se convierte en depresión.
¿Quién puede tener una buena relación desde la apatía, el desgano, y el dolor emocional excesivo? pareja
Enojo
El enojo es para poner límites y que la gente, las circunstancias no nos dañen irreparablemente.
Cuando vivimos el enojo en su inicio es controlable más cuando lo dejamos acumular se vuelve totalmente incontrolable y hasta con estímulos pequeños podemos estallar.
Esto es por no haber vivido el enojo en el momento adecuado, el lugar adecuado y con la persona adecuada.
El enojo no manejado puede afectar enormemente puede hacer que saboteemos nuestras relaciones ya que cuando ha crecido mucho por no asumirlo a tiempo lo sacaremos en forma de destrucción hacia otros.
Obviamente el fracaso en pareja estará asegurado
Solución: Consciencia
El darse cuenta es saber cuáles emociones nos manejan en vez de nosotras manejarlas, saber cómo y cuándo se originó esto, aunque será difícil hacerlo sola es recomendable ayuda profesional.
LIBERACIÓN
Lo que garantiza el perder el control para el manejo de estas emociones es el no vivirlas.
No liberar la carga negativa al no decir lo que tenga que ser dicho, no gritar lo que tenga que ser gritado, no llorar lo que tenga que ser llorado.
Todo esto hay que hacerlo en el lugar, el momento y con la persona adecuada.
ESPIRITUALIZACIÓN
Este es un paso MUY IMPORTANTE al convocar al espíritu que es la mejor energía en nosotros , la Programación Neurolingüística le llama tu máxima fuente de recursos, esto será una fuente de saneamiento me atrevo a decir infalible.
Si manejas tus emociones, estarás mucho más cerca de una relación exitosa.
Pero la pregunta aquí es… ¿Lo vas hacer?… Respóndete a Ti Misma.
Si no haces este proceso de Asumir y liberar tus emociones. Sera difícil tu Éxito en Pareja.
La Dra. Eloísa Chavarría ayuda a mujeres divorciadas, solas, solteras sin querer estarlo y con problemas de pareja a alcanzar plenitud, bienestar y lograr seguridad. Visita ahora
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