APRENDAMOS A MEJORAR NUESTRA AUTOIMAGEN
por Carla Valencia
¿Qué es la autoimagen?
La autoimagen es la imagen que una persona tiene de si mismo. Esto incluye la percepción de la persona con respecto a su identidad y características. La autoimagen no está limitada a características como ser la altura, el peso, etc. Incluye la totalidad de la persona, todo lo que la persona ha aprendido, es una combinación de su experiencia y como ha interpretado lo que las demás personas han juzgado sobre el/ella.
La autoimagen es el resultado de tres fenómenos.
Primero tenemos la versión de lo que la persona sabe sobre sí mismo.
Luego, tenemos una imagen que es formada como consecuencia de cómo otras personas ven a esta persona y la juzgan.
Y por último, es lo que podríamos llamar una autoimagen reflexiva. Es cómo una persona se percibe a si misma como resultado de cómo una persona se ve de acuerdo a como los demás la perciben.
Toda esta información se encuentra almacenada en la memoria de la persona y esto afecta como esta persona piensa, recuerda e interactúa con los demás.
Tipos de autoimagen
No todos los detalles percibidos por una persona y los demás hacia esta persona son verdad. Sin embargo es muy importante tener una autoimagen positiva de uno mismo. Tener una autoimagen positiva es lo que comúnmente conocemos como autoestima y seguridad de si mismo. Si usted cree que tiene una imagen buena de usted mismo, y esto es percibido de la misma manera por los demás, las personas en general lo verán a usted de manera positiva y como una persona capaz.
De manera contraria una persona puede tener una autoimagen negativa , esta persona pude tener problemas en la escuela o en el trabajo. Puede también como resultado tener tendencias depresivas , dificultades para interactuar con los demás y problemas para lograr sus tareas.
Cómo mejorar la autoimagen – El cuerpo físico
No existe una formula específica para construir una imagen de si mismo. Sin embargo existen muchas maneras de mejorar la autoestima. La primera es la de mejorar su cuerpo físico y apariencia.
La apariencia física es clave para proyectar una imagen positiva hacia usted mismo y los demás. Por lo tanto, lo importante es que se alimente sanamente, duerma lo suficiente, mantenga una buena postura y haga ejercicio físico regularmente. Tome un baño todos los días y trate de frecuentar los salones de relajación y centros de spa.
La lógica es muy simple, si usted se siente bien con su cuerpo, usted se sentirá bien con usted mismo en manera general. Usted sentirá más seguridad en si mismo cuando interactúe con las demás personas. Esta satisfacción y seguridad en si mismo será irradiada y observada por la sociedad y usted sentirá que forma parte de la misma. El sentir que forma parte de la comunidad y sentir que es aceptado lo ayudará a magnificar su autoimagen.
Cómo mejorar su autoimagen interna
Usted necesitará entrenar su mente para mantenerse en calma. Piense antes de actuar. De esta manera usted cometerá menos errores y tendrá menos problemas. Antes de decir algo, haga una pausa. Y siempre considere los pros y contras de sus acciones. Luego aprenda a escucharse, qué es lo que le dice su voz interna? Usted necesita desarrollar una mente abierta y pacífica. Recuerde que todas las personas son únicas, y que todos poseemos fortalezas y limitaciones. Esto lo va a ayudar a desarrollar una actitud más positiva hacia las demás personas. Piense siempre en forma positiva hacia usted mismo, pero no se vuelva arrogante considerando a todos los demás inferiores a usted.
Trate de mantenerse en un ambiente donde se sienta seguro y pueda lograr su potencial como persona. Trate de rodearse de personas que lo respeten y le den buenos consejos.
Conclusión
Una autoimagen positiva no es el extremo de ser arrogante ni tampoco el extremo de sentirse inferior. Es un estado de dignidad donde una persona se siente bien acerca de si misma y de cómo vive. Puede realizar un trabajo exitoso porque se siente seguro de si mismo y de sus acciones.
Por lo tanto es muy importante desarrollar una autoimagen positiva desarrollando la autoestima y cuidándose a usted mismo. A la vez desarrollando una mente abierta y manteniéndose en un ambiente que lo nutra y lo apoye
http://www.laautoestima.com/mejorar-la-autoimagen.htm
